เอางี้นะ พี่อยากบอกน้องว่า คนส่วนใหญ่พูดว่า "ครอบครัวเป็นส่วนสำคัญ การรักษาถึงได้ผล"

มันไม่ผิดค่ะ แต่มันไม่ได้มีไว้ใช้กับผู้ป่วยซึมเศร้าทุกคน

    พี่เองก็เป็นซึมเศร้าและเป็นซึมเศร้าแบบที่พิสูจน์แล้วว่า ครอบครัวไม่ได้มีส่วนขนาดนั้น สิ่งสำคัญที่จะทำให้ผู้ป่วยดีขึ้น คือ ตัวผู้ป่วยเอง เลิกคาดหวังว่า พ่อแม่ พี่น้อง วงศสคณาญาติต้องเข้าใจฉัน เอาจริงๆ น้อยครอบครัวนะที่จะเข้าใจ ทำไมรู้ไหมคะ ทุกคนเกิดมามีปัญหาของตัวเองทั้งนั้น คนพวกนั้นยังไม่เข้าใจตัวเองเลย ยังไม่สามารถแก้ปัญหาของตัวเองได้เลย แล้วเค้าจะมาเข้าใจอะไรกับปัญหาของคนอื่น โรคของคนอื่น

..... ดังนั้น ถ้าอยากหายจริงๆ คุณต้องเข้าใจคนอื่นด้วยค่ะ เลิกคาดหวัง และหันมาฮิลตัวเอง หาวิธีช่วยตัวเอง ไปหาหมอ คุยกับหมอ ทำตามวิธีของหมอ หาหนังสือ หาเวปมองโลกแง่ดีอ่าน ทำความเข้าใจ ค้นหาคุณค่าในตัวเอง และช่าง**ม่งปัญหาต่างๆไปบ้าง

☺️คุณเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ แต่คุณเปลี่ยนตัวเองได้ ถ้าเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ ก็นั่นแหละค่ะ ใครเค้าจะมาพยายามเปลี่ยนเพื่อคุณ

... รับสื่อดี มองข้ามสื่อร้าย นั่นคือสิ่งสำคัญที่สุดตะหาก อย่าเก็บเข้าตัวทุกอย่าง