คือหนูอายุ14อยากลดน้ำหนักค่ะ เเต่ไม่รู้ว่าจะออกยังไงดี คือหนูม.3เเล้วต้องเตรียมตัวสอบเข้าค่ะค่ะ อยากออกกำลังกายที่มันไม่เครียดจนเกินไป ขอวิธีเเบบง่ายๆเเล้วได้ผล