หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายท่าหมุนเอวแล้วปวดๆ เสียวๆ เอวข้างขวาครับมันเป็นเพราะอะไร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
Cardio
Office Syndrome
ลดความอ้วน
เวลาผมออกกำลังกายท่ายืนหมุนเอว ไม่ว่าจะหมุนไปทางซ้ายหรือหมุนไปทางขวา จะรู้สึกปวดๆ เสียวๆ ที่เอวข้างขวาครับ ตำแหน่งอยู่ประมาณด้านบนก้นขวาไปถึงเอวขวานิดหน่อย
ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดช่วงเอวลงไปจนถึงสะโพกด้านซ้าย เป็นเวลากระโดดตบลูกวอลเลย์เเล้วลงมายืนท่าปกติก็จะปวดทันที
ผมเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล เล่นตำเเหน่งที่กระโดดตบหัวเสาบ่อยๆ โดยปกติไม่เคยมีปัญหาช่วงหลัง เอว สะโพกเลย เพิ่งมาเริ่มเป็นประมาณสองอาทิตย์ที่เเล้ว ตอนที่เป็นครั้งเเรกคือตอนที่กระโดดตบลูกเเล้วรู้สึกว่าครั้ง
สมาชิกหมายเลข 8140593
มะเร็งระยะที่3 .... กับงานราชการ (ล่าสุดได้ที่อัยการมีนบุรี ลาออก ไม่รู้สิทธิจะต่อเเค่ไหน?)
ตอนนี้ใช้สิทธิเบิกจ่ายตรงอยู่ (ทั้งๆที่ลาออกมานาน) : จขกท. ก็ไม่ค่อยเข้าใจทำไมสิทธิไม่หายไป หลังจากผ่าตัด ....ต้องทำคีโม 6เดือน : ทรมานมาก เส้นเลือดที่หลังมือเสีย ดำ&nbs
สมาชิกหมายเลข 8114484
เตาแก๊สต้องเปิดทั้ง2เตาถึงจะติด เป็นปัญหาจากอะไร
เป็นเตาแก๊ส2หัวปกติค่ะ แบบที่ต้องใส่ถ่านด้วย ทีนี้ปัญหาคือ ปกติจะใช้เตาขวา เพราะเตาซ้ายจะใกล้ไมโครเวฟกับวางของ กลัวมันร้อนเกิน ปัญหาคือ เวลาเปิดใช้เตา จะต้องเปิดเตาซ้ายให้ติดก่อน ถึงจะเปิดเตาขวาให้ไฟ
เจ้าหมาหงอยตาตี่
ปวดคอมากครับ ทำยังไงดี
คอกับบ่าผมปวดมากครับ หันคอซ้ายขวา กลืนน้ำลาย เเล้วปวดมาก หัวเราะ หรืออะไรที่มันเกร็งคอเจ็บหมดเลยครับ คือตอนเช้าพึ่งเล่นบอลกับเพื่อนมาครับ หลังจากนั้นอาการก็ออกเลยครับ ถ้าก้มหน้าจะไม่ค่อยปวดครับ ทำอย่า
สมาชิกหมายเลข 7469990
ปวดต้นขาแถวๆสะโพกแบบมากๆ
พอดีเวลาออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทั่วไปนี่แหละครับ ยกตัวอย่างอย่างท่าPistol Squatsก็ได้ครับ เวลาเล่นขาซ้ายที่ต้องยกขาขวาไม่ให้แตะพื้นบางทีปวดบริเวณต้นขาขวาข้างๆติดกับสะโพกมากๆเลยครับทั้งปวดทั้งเจ็
สมาชิกหมายเลข 8003494
ช่วยเราหาเพลงหน่อยคะะ
แต่เราอยากมาหาเพลงตอนอนุบาลประมาณยุคเพลวอาร์สยามจำท่าเต้นได้แต่มันอธิบายยากเอาเป็นmv ในเพลงที่จำได้คือ 1.มีการประกวศเดินแบบกันแล้วตีกันเรื่องอะไรซักอย่าง 2.มีผช.ขับรถแล้วก็ผู้หญิงนั้งข้างๆแล้งคุยกันภา
สมาชิกหมายเลข 8564602
มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!
"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work
สมาชิกหมายเลข 5980014
ท่ากระโดดในคลิปต่าง ๆ เช่นใน T 25 ควรเอาปลายเท้า หรือส่วนไหนลงคะจึงจะถูกหลัก ไม่ปวดเข่า
ทั้ง T25 และคลิปอื่น ๆ สังเกตว่าท่าจะคล้าย ๆ กัน แต่เราสังเกตไม่ทันว่า ท่าที่ถูกต้องต้องทำยังไง เช่น 1. ถ้าเป็นจังหวะอยู่นิ่ง ๆ แล้ว squart ต้องลงน้ำหนักที่ส้นเท้าใช่มั้ยคะ เรามีแอบยกปลายเท้าด้วย แต่
อุ๊ดจิม
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
มีปัญหาจากการเล่นเวทและกีฬา หาหมอก็ไม่หาย ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมมีอาการดังนี้ครับ เรียงตามลำดับเกิดก่อนนะครับ เจ็บข้อนิ้วโป้งเท้าซ้าย มีอาการขยับดังกรึดเจ็บจี๊ดนิดหน่อย เกิดจากการวิ่งตกหลุมเล็กๆครับ เจ็บหัวเข่าซ้าย มีอาการเมื่อเล่นท่าสควอทหรือบางทีเดินผิดจังหว
Camarillo
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
Cardio
Office Syndrome
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายท่าหมุนเอวแล้วปวดๆ เสียวๆ เอวข้างขวาครับมันเป็นเพราะอะไร
ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ