เพื่อนกินข้าว3มื้อแต่ผอมไม่ออกกําลังกายผมกําลังลดความอ้วนกิน1มื้อ ตอนเย็นแต่ไงอ้วนไม่ลดเลย
ปล เพื่อนกับผมสูงเท่ากัน160 แต่มันหนักแค่62 เองกิน3มื้อไม่ออกกําลังกายของผมซัดเยอะมือเดียวตอนเย็นทําแบบนี้มา6เดือนไม่มีผลเลยระหว่างวันที่หิวๆใช้กินนํ้าเอาซัดข้าวตอนเย็น1มื้อทํามา6เดือนแล้วแต่ตัวเองหนัก68 อ้วนเตี้ยเลย