อายุและส่วนสูงเท่านี้ แปลว่ากระดูกเรายังไม่แข็งขนาดนั้นครับ กล้ามเนื้อยังเป็นขนาดของเด็กอยู่ มันอาจจะไม่มีแรงมากพอ  การเล่นกล้ามไปเลยอาจจะข้ามขั้นตอนไปครับ

น่าจะเริ่มต้นด้วยการเล่นกีฬาก่อน เป็นกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวเยอะ ๆ ที่เป็นทักษะก่อน เพื่อให้มวลกระดูกเติบโต กล้ามเนื้อเติบโต แล้วค่อยต่อยอดไปเล่นกล้าม"แบบจริงจัง"  ช่วงนี้ก็อาจจะเล่นแบบที่ คห. ข้างบนแนะนำไปก่อนครับ อย่าพึ่งไปหนักหน่วงแบบนักกีฬาเพาะกาย

ส่วนเรื่องเล่นกล้ามแล้วเตี้ย มันต้องดูเรื่องโภชนาการกับความหนักด้วยครับว่าสำพันธ์กันมั๊ย  ถ้าเราฝึกอย่างสมดุลก็ไม่ต้องกลัวไม่สูงตามวัยครับ