มีคนบอกว่า เวลาหนูทำอะไรจะโฟกัสได้ทีละอย่าง ของแต่ละช่วงเวลา
หนูเลยมองย้อนกลับไปช่วงต้นปีที่ผ่านมา สังเกตว่า ช่วงนั้นติดเที่ยวมาก ซึ่งปกติไม่เคยเที่ยวเลย นานๆทีไป แต่ช่วงต้นปี ตั้งแต่ มกรา-ช่วงสงกรานต์ หนูเที่ยวแทบทุกวัน ทุกวันจริงๆ ดื่มจนไม่รู้สึกว่าตัวเองเมา งานการทิ้งทุกอย่าง ทำๆหยุดๆ
จนมาหลังสงกรานต์ พฤษภา-ต้นมิถุนา อยู่ๆหนูก็เลิกเที่ยวไปแบบดื้อๆ กลายเป็นทำแต่งาน แต่งานจริงๆ ไม่เที่ยว ไม่ไปไหน รู้สึกไม่อยากไป เหนื่อย อยากทำงาน หาเงิน
เดือนนั้นหาได้2แสน แล้วจู่ๆ หนูก็หมดไฟไปพักนึง
พอมาอาทิตย์ที่สามของเดือนมิถุนา หนูกลายเป็นโฟกัสแต่แฟน ความรู้สึกอ่อนไหวมาก อยากไปหาแต่แฟน ติดแฟน งอแง เอาแต่ใจ งานก็ไม่ขยันเหมือนเดือนที่แล้ว แถมไม่เที่ยวกลางคืน แต่จะอยากเที่ยวตามธรรมชาติ
จนมาช่วงนี้ จู่ๆก็เจอมรสุม ผู้ใหญ่ในบ้านเกิดเหตุฉุกเฉิน หนูต้องกลายเป็นคนดูแลน้องๆอยู่สองสามวัน
ซึ่งปกติจะมีหน้าที่แค่ รับ-ส่งน้องไปรร. หรือพาหาของกิน แต่รอบนี้เราต้องรับหน้าที่แทนพ่อกับแม่ ซึ่งเราทำหน้าที่นี้แค่อาทิตย์เดียว แต่เรากลับรู้สึก ปรับตัวไม่ทัน มีความกังวล ทั้งกลัวผู้ใหญ่ในบ้านจะเป็นอะไรหนัก กลัวดูแลบ้านได้ไม่ดี เมเนจน้องๆยังไม่ค่อยได้ และเราเองก็มีปัญหาเรื่องการเงินนิดหน่อย (สามารถหาเงินได้ทุกวัน แต่กว่าเงินจะออกต้องรอนาน เลยบริหารไม่ทันไม่ลงตัว)
และช่วงนี้หนูติดกาแฟ ทั้งๆที่ปกติไม่เคยกินเลย
นอนไม่ค่อยหลับ กังวลต้องเข้าไปดูห้องน้องตลอดกลางดึก มีฝันร้าย เกี่ยวกับครอบครัว/แฟนนอกใจ
ฝันถึงสัตว์เลี้ยงตอนเด็ก
หงุดหงิดง่าย ยิ่งถ้าแฟนขัดใจ จะอารมณ์รุนแรงมาก แต่พอฉุดคิดขึ้นได้ ก็จะขอเวลาแฟนไปสงบสติ แล้วกลับมาขอโทษ เพราะรู้สึกผิด ซึ่งพฤติกรรมเปลี่ยนอารมณ์นี้ ใช้เวลาร่วมแค่10-15นาที แล้วจึงคุยกันได้ปกติ
ใจสั่น กระวนกระวาย ถ้าวันไหนที่งานไม่เสร็จหรือมีธุระต้องทำทันที ก็จะลืมกินข้าวไปเลย พอถึงเวลากิน ก็กินน้อยลง จะกินเยอะแค่ตอนอยู่กับแฟน
คำถามคือ
1.การที่หนูโฟกัสได้ทีละอย่างแบบ วรรคหน้าที่1-3 แบบนี้คือพฤติกรรมหลายบุคลิกหรือป่าว และอยากได้วิธีแก้ อยากทำหลายๆอย่างได้ในช่วงเดียวกัน
2.วรรคหน้าที่4 มันคือความเครียดไม่รู้ตัวหรือป่าว จนทำให้หนูมีพฤติกรรมแปลกๆ ที่ปกติไม่เคยเป็นมาก่อน
และการที่หนูมีความฝันแบบนี้ มันสามารถแปลออกมาจากจิตใต้สำนึกได้ว่าอะไรบ้าง
3.การสับเปลี่ยนอารมณ์แบบฉับพลัน หนูกลัวมันคืออาการไบโพล่า ควรทำต่อไปไหม
4.อาการใจสั่น เจ็บแน่นหน้าอก(เป็นบ่อย) หน้ามืด บางทีรู้สึกไม่เป็นตัวเอง วันไหนที่ร้องไห้ จะมีไข้ ชอบมีผื่นขึ้น เวลาไม่ได้นอน หรือทำงานทั้งวัน หรือเครียด อาการเหล่านี้ต้องพบแพทย์ไหม
มีจุดโฟกัสได้แค่อย่างเดียว
หนูเลยมองย้อนกลับไปช่วงต้นปีที่ผ่านมา สังเกตว่า ช่วงนั้นติดเที่ยวมาก ซึ่งปกติไม่เคยเที่ยวเลย นานๆทีไป แต่ช่วงต้นปี ตั้งแต่ มกรา-ช่วงสงกรานต์ หนูเที่ยวแทบทุกวัน ทุกวันจริงๆ ดื่มจนไม่รู้สึกว่าตัวเองเมา งานการทิ้งทุกอย่าง ทำๆหยุดๆ
จนมาหลังสงกรานต์ พฤษภา-ต้นมิถุนา อยู่ๆหนูก็เลิกเที่ยวไปแบบดื้อๆ กลายเป็นทำแต่งาน แต่งานจริงๆ ไม่เที่ยว ไม่ไปไหน รู้สึกไม่อยากไป เหนื่อย อยากทำงาน หาเงิน
เดือนนั้นหาได้2แสน แล้วจู่ๆ หนูก็หมดไฟไปพักนึง
พอมาอาทิตย์ที่สามของเดือนมิถุนา หนูกลายเป็นโฟกัสแต่แฟน ความรู้สึกอ่อนไหวมาก อยากไปหาแต่แฟน ติดแฟน งอแง เอาแต่ใจ งานก็ไม่ขยันเหมือนเดือนที่แล้ว แถมไม่เที่ยวกลางคืน แต่จะอยากเที่ยวตามธรรมชาติ
จนมาช่วงนี้ จู่ๆก็เจอมรสุม ผู้ใหญ่ในบ้านเกิดเหตุฉุกเฉิน หนูต้องกลายเป็นคนดูแลน้องๆอยู่สองสามวัน
ซึ่งปกติจะมีหน้าที่แค่ รับ-ส่งน้องไปรร. หรือพาหาของกิน แต่รอบนี้เราต้องรับหน้าที่แทนพ่อกับแม่ ซึ่งเราทำหน้าที่นี้แค่อาทิตย์เดียว แต่เรากลับรู้สึก ปรับตัวไม่ทัน มีความกังวล ทั้งกลัวผู้ใหญ่ในบ้านจะเป็นอะไรหนัก กลัวดูแลบ้านได้ไม่ดี เมเนจน้องๆยังไม่ค่อยได้ และเราเองก็มีปัญหาเรื่องการเงินนิดหน่อย (สามารถหาเงินได้ทุกวัน แต่กว่าเงินจะออกต้องรอนาน เลยบริหารไม่ทันไม่ลงตัว)
และช่วงนี้หนูติดกาแฟ ทั้งๆที่ปกติไม่เคยกินเลย
นอนไม่ค่อยหลับ กังวลต้องเข้าไปดูห้องน้องตลอดกลางดึก มีฝันร้าย เกี่ยวกับครอบครัว/แฟนนอกใจ
ฝันถึงสัตว์เลี้ยงตอนเด็ก
หงุดหงิดง่าย ยิ่งถ้าแฟนขัดใจ จะอารมณ์รุนแรงมาก แต่พอฉุดคิดขึ้นได้ ก็จะขอเวลาแฟนไปสงบสติ แล้วกลับมาขอโทษ เพราะรู้สึกผิด ซึ่งพฤติกรรมเปลี่ยนอารมณ์นี้ ใช้เวลาร่วมแค่10-15นาที แล้วจึงคุยกันได้ปกติ
ใจสั่น กระวนกระวาย ถ้าวันไหนที่งานไม่เสร็จหรือมีธุระต้องทำทันที ก็จะลืมกินข้าวไปเลย พอถึงเวลากิน ก็กินน้อยลง จะกินเยอะแค่ตอนอยู่กับแฟน
คำถามคือ
1.การที่หนูโฟกัสได้ทีละอย่างแบบ วรรคหน้าที่1-3 แบบนี้คือพฤติกรรมหลายบุคลิกหรือป่าว และอยากได้วิธีแก้ อยากทำหลายๆอย่างได้ในช่วงเดียวกัน
2.วรรคหน้าที่4 มันคือความเครียดไม่รู้ตัวหรือป่าว จนทำให้หนูมีพฤติกรรมแปลกๆ ที่ปกติไม่เคยเป็นมาก่อน
และการที่หนูมีความฝันแบบนี้ มันสามารถแปลออกมาจากจิตใต้สำนึกได้ว่าอะไรบ้าง
3.การสับเปลี่ยนอารมณ์แบบฉับพลัน หนูกลัวมันคืออาการไบโพล่า ควรทำต่อไปไหม
4.อาการใจสั่น เจ็บแน่นหน้าอก(เป็นบ่อย) หน้ามืด บางทีรู้สึกไม่เป็นตัวเอง วันไหนที่ร้องไห้ จะมีไข้ ชอบมีผื่นขึ้น เวลาไม่ได้นอน หรือทำงานทั้งวัน หรือเครียด อาการเหล่านี้ต้องพบแพทย์ไหม