ขอแชร์ อีก 1 superfood  
ถั่ววอลนัท ประโยชน์ 
1.ลดคอเลสเตอรอล
2. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
3. ช่วยลดน้ำหนัก
4.ลดความเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง
5. ลดความเครียด
6.ป้องกันโรคเบาหวาน
7.ป้องกันความจำเสื่อม
8.แก้ปัญหานอนไม่หลับ
9.ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
-------------------------------------------------------
เกิดอะไรขึ้นเมื่อกินถั่ววอลนัททุกวัน 
ผมร่วงน้อยลง 
เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงขึ้น 
เล็บแข็งแรงขึ้น 
ผิวเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์
ลดน้ำหนัก 
------------------------
กินวอลนัทยังไงให้น้ำหนักลด