เราสามารถทานน้อยๆ 6 วันแล้วไปหนักอีก 1 วัน เพื่อลดไขมันได้ไหม?
สมมุติผมทาน 600 แคล 6 วัน เพื่อเก็บ 1000 แคลไว้ ก็จะได้ 6000 แคล อีกวันนึงผมก็จะทานประมาน 7000-8000 แคล ไม่ถึงไม่เป็นไร แต่ไม่เกิน โดย 600 แคลนี้ ผมวางแผนว่าจะทานแค่ฟักทองต้ม เพื่อจะเซฟแคลเพราะฟักทองต้มแคลมันน้อยแล้วอิ่ม ละวันนี้ทานเยอะผมก็จะกินยับๆ ไม่สนว่าจะเป็น น้าตาล ไขมัน แป้ง ทำแบบนี้ สามารถลดไขมันได้ไหมครับ (ผมต้องการจะลดแค่ไขมันนะครับ เพราะปัจจุบัน นน.น้อยอยู่แล้วประมาน 55-57 ขึ้นๆลง สูง 178 Fat ประมาน 10-12 % ออกกำลังกายประมาน 5-6 วันต่ออาทิตย์ วิ่ง บอดี้เวท และ พวกเซอกิตเทรนนิ่ง แต่ผมไม่ได้เล่นเวท )
เราสามารถทานน้อยๆ 6 วันแล้วไปหนักอีก 1 วัน เพื่อลดไขมันได้ไหม?