สวัสดีค่ะ ปัจจุบันหนูอายุ 21 ปีค่ะ สูง 171 น้ำหนัก 85
อยากมาปรึกษาปัญหาน้ำหนักค่ะ เรื่องของเรื่องคือเกิดจากการที่หนู ไปฝังยาคุมมาค่ะ ฝังได้แค่ 8 เดือน ทนเอฟเฟคยาคุมไม่ไหวค่ะ จึงเอาออก (ประจำเดือนมาทุกวันติดต่อกัน 8 เดือน เวียนหัว อ้วก สารพัด กว่าหมอจะอนุมัติให้เอายาคุมออกได้ใช้เวลารวมกัน 8 เดือน กินยาปรับฮอร์โมนสารพัดค่ะ ตามที่หมอจ่ายยาให้ สุดท้ายจบที่ต้องเอาเข็มฝังยาคุมออก เพราะส่งผลเสียมากกว่าผลดี อันนี้แล้วแต่ตัวบุคคลนะคะ) และนี่แหละทำให้น้ำหนักขึ้นมาจาก 60 เป็น 90 ค่ะ ตอนนี้ก็ลดลงมาเหลือ 85 พยายามหน่อยบางเดือนเหลือ 81-80 แต่ไม่ลงไปมากกว่านี้เลยค่ะ ปกติหนูเป็นคนออกกำลังกายหนักมากค่ะ เป็นนักมวย วิ่งเช้า 20 โล เย็น 10 โล+ซ้อมมวยต่อก็นั่นแหละ มีซิกแพค555 น้ำอัดลมไม่ดื่ม น้ำหวานไม่ค่อยดื่ม แต่ชอบกินหมูกระทะค่ะ อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง ปัจจุบันพยายามลดจนมันท้ออ่ะค่ะ แล้วจากปกติหนูหนัก 60 สูง 171 ไม่เคยมองว่าตัวเองอ้วนนะคะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีดีมาแนะนำหน่อยค่ะ ดูเหมือนว่าร่างกายฮอร์โมนมันแปรปรวนไปหมดแล้ว (ตอนนี้ไม่ได้ซ้อมมวยแล้วค่ะ เนื่องจากเรียนจบ ตารางการใช้ชีวิตก็เปลี่ยน ) อยากจะลำน้ำหนักควรเริ่มจากอะไรดีคะ เป็นคนน้ำหนักขึ้นลงได้ง่ายค่ะ แต่พอเลข 80 นนไม่ลงไปมากกว่านี้เลยค่ะ หนูเครียดเพราะว่าส่งผลต่อชีวิตมากค่ะ
ปล.รู้ว่าก็ผิดที่ตัวเองด้วยนะคะ ที่ปล่อยให้มันอ้วนจนลดยากแบบนี้ แต่พอเรียนจบได้มาทำงานแล้วมีแต่เรื่องเครียดอ่ะ เครียดก็กิน แต่ตอนนี้สำนึกแล้วค่ะ ช่วยแนะนำการลดน้ำหนักทีค่ะ ยาปรับฮอร์โมนหนูไม่สนใจกินแล้วนะ คือร่างกายต่อต้าน555
ขอแนบรูป5555
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้รูปตัวอย่าง Before ประมาณ 65 ค่ะน้ำหนัก รูป After ประมาณ 87
น้ำหนักพุ่ง 25 กิโล แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
อยากมาปรึกษาปัญหาน้ำหนักค่ะ เรื่องของเรื่องคือเกิดจากการที่หนู ไปฝังยาคุมมาค่ะ ฝังได้แค่ 8 เดือน ทนเอฟเฟคยาคุมไม่ไหวค่ะ จึงเอาออก (ประจำเดือนมาทุกวันติดต่อกัน 8 เดือน เวียนหัว อ้วก สารพัด กว่าหมอจะอนุมัติให้เอายาคุมออกได้ใช้เวลารวมกัน 8 เดือน กินยาปรับฮอร์โมนสารพัดค่ะ ตามที่หมอจ่ายยาให้ สุดท้ายจบที่ต้องเอาเข็มฝังยาคุมออก เพราะส่งผลเสียมากกว่าผลดี อันนี้แล้วแต่ตัวบุคคลนะคะ) และนี่แหละทำให้น้ำหนักขึ้นมาจาก 60 เป็น 90 ค่ะ ตอนนี้ก็ลดลงมาเหลือ 85 พยายามหน่อยบางเดือนเหลือ 81-80 แต่ไม่ลงไปมากกว่านี้เลยค่ะ ปกติหนูเป็นคนออกกำลังกายหนักมากค่ะ เป็นนักมวย วิ่งเช้า 20 โล เย็น 10 โล+ซ้อมมวยต่อก็นั่นแหละ มีซิกแพค555 น้ำอัดลมไม่ดื่ม น้ำหวานไม่ค่อยดื่ม แต่ชอบกินหมูกระทะค่ะ อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง ปัจจุบันพยายามลดจนมันท้ออ่ะค่ะ แล้วจากปกติหนูหนัก 60 สูง 171 ไม่เคยมองว่าตัวเองอ้วนนะคะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีดีมาแนะนำหน่อยค่ะ ดูเหมือนว่าร่างกายฮอร์โมนมันแปรปรวนไปหมดแล้ว (ตอนนี้ไม่ได้ซ้อมมวยแล้วค่ะ เนื่องจากเรียนจบ ตารางการใช้ชีวิตก็เปลี่ยน ) อยากจะลำน้ำหนักควรเริ่มจากอะไรดีคะ เป็นคนน้ำหนักขึ้นลงได้ง่ายค่ะ แต่พอเลข 80 นนไม่ลงไปมากกว่านี้เลยค่ะ หนูเครียดเพราะว่าส่งผลต่อชีวิตมากค่ะ
ปล.รู้ว่าก็ผิดที่ตัวเองด้วยนะคะ ที่ปล่อยให้มันอ้วนจนลดยากแบบนี้ แต่พอเรียนจบได้มาทำงานแล้วมีแต่เรื่องเครียดอ่ะ เครียดก็กิน แต่ตอนนี้สำนึกแล้วค่ะ ช่วยแนะนำการลดน้ำหนักทีค่ะ ยาปรับฮอร์โมนหนูไม่สนใจกินแล้วนะ คือร่างกายต่อต้าน555
ขอแนบรูป5555
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้