อยากลดไขมัน ให้ตัวดูลีนขึ้น หน้าคมสันกรามชัดขึ้น พร้อมๆกับสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดหน่อยๆ แบบพวกไหล่ หลัง งี้อะครับ อยากปั้นหุ่นให้ได้สัดส่วนมากขึ้น ฟีลแบบหุ่นนายแบบงี้ครับ อยากทราบแนวทางการกิน การออกกำลังกายคร่าวๆ ที่ทำได้ระหว่างเปิดเทอมครับ ปล.ตอนนี้ผมเป็นคนค่อนข้างมีกล้ามเนื้อ แต่มีไขมันกลบอยู่ แบบ skinny fat นิดนึง