ขอพิมพ์ดักก่อนเลยว่า ใครจะมาดราม่าทัวลงว่า มันไม่มีหรอกไอครีมขาวๆๆกินแล้วขาว ไม่มี อยู่ที่การดูแลตัวเอง ไม่ดูแลตัวเองรึเปล่า ปัญหาเยอะขนาดนี้ไปหาหมอมั้ย ไม่หาข้อมูลก่อนหรอ ถามอะไรแปลกๆ กรุณาอ่านให้จบก่อนนะคะ อยากได้คำแนะนำที่จริงจัง และจขกท ได้ทำการหาข้อมูล ลองมาหลายตัวจนหมดปัญญาจริงๆ รบกวนใครที่พอจะมีความรู้หรือวิธีอยู่เข้ามาแชร์กันนะคะ
1.) ปัญหาผิวคล้ำ : เราเป็นคนผิวคล้ำไปทางดำค่ะ มีขนตามตัวด้วยแล้วน้องก็ยาวหน่อยๆ ตอนเด็กๆขาวนะ ไปๆมาๆ ดำเฉยเลย ตอนแรกนึกว่าดำแดด เดี๋ยวก็หาย สรุปเป็นมาทั้งชีวิตไม่หายสักที โดยปกติเราแล้วเราจะทาเป็นนีเวียร์หลอดกันแดดสีเหลืองๆส้มๆ ตอนเช้า ทาแค่นั้นเลยค่ะ แล้วก็ไปทำธุระต่างๆนาๆ พอตกเย็นมาอาบน้ำอะไรเสร็จ ก็ไม่ได้ทาครีมต่อค่ะ เพราะมีครั้งนึงเราเคยลองทาเป็นครีมน้ำมันมะพร้าว(ถ้าจำไม่ผิดนะคะ) ตื่นเช้ามาทำงานทั้งวันรู้สึกเหมือนอึดอัด เหงื่อออกเยอะจนผิดปกติ(ตามร่างกาย) เลยเลิกทาไปค่ะ
คำตอบของปัญหาที่ต้องการ (พิมพ์เผื่อใครไม่เข้าใจที่เราพิมพ์ไว้นะคะหรือถ้าใครอยากเสนอมากกว่านี้ก็ได้เลยยย) : ควรทาครีมแบบไหน ถ้ามีแบรนด์ดีๆนำเสนอได้เลยค่ะ บำรุงอย่างไร บำรุงเวลาไหนบ้าง ก่อนหรือหลังอาบน้ำ เป็นระยะเวลาเท่าไหร่ มีผลเสียมั้ย ควรทานอาหารเสริม หรือทานอาหารแบบไหนถึงจะบำรุงผิวได้ดี
2. ปัญหาสิว : อันนี้เคยพิมพ์ถามไปแล้ว แต่ก็ยังไม่หายสักที เป็นวังวนที่เกลียดมาก สิวที่เราเป็นจะเป็นพวกสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวหัวหนอง เราจะใช้เป็นสบู่ grape soap ของซก.ล้างหน้า(ปกติแล้วจะใช้เป็นเซ็ต seoul มีมอยซ์กับครีมสีขาว) แล้วใช้ว่านหางจระเข้ทาทับ ก็ยังเป็นเรื่อยๆๆ หน้าไม่เกลี้ยงซักที พอตอนเหมือนจะหายก็ไม่หายอีก งงมาก
คำตอบของปัญหาที่ต้องการ : เหมือนกับของครีมเลยค่ะ ควรทาครีมแบบไหน ถ้ามีแบรนด์ดีๆนำเสนอได้เลยค่ะ บำรุงอย่างไร บำรุงเวลาไหนบ้าง เป็นระยะเวลาเท่าไหร่ มีผลเสียมั้ย ควรเลือกใช้ตัวไหนดี หรือควรงดหรือทานอาหารแบบไหนให้มากขึ้น
3. ปัญหาเรื่องหุ่น : เรื่องหุ่นนี้ปัญหาระดับแม็ก เราเป็นคนที่อวบ มองแล้วรู้เลยว่ามีพุง ต้นขาใหญ่ พยายามออกกำลังกายวันละ 30 นาที-1ชั่วโมง แต่ก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดลงเลย ลดปริมาณอาหารลงแล้ว แต่ก็ยังอ้วนเหมือนเดิม
คำตอบของปัญหาที่ต้องการ : ควรปรับวิธีการกินยังไง ควรทานอะไรเพื่อระงับความหิว หรือความอยาก(บางทีมันอดไม่ได้ต้องไปหาอะไรมาเข้าปากตลอดเลย) ออกกำลังกายแบบไหน เช่น วิ่ง ยกเวท อื่นๆ
จขกท.เป็นคนกินข้าวเป็นมื้อๆนะคะ ไม่ค่อยมีกินนอกเวลา จะมีบ้างเฉพาะเวลาไปเที่ยว หรือไปค่ายไปแคมป์ที่เขาจะมีอาหารหรือขนมที่จัดไว้ให้เราอยู่แล้ว แล้วก็ไม่ค่อยกินขนมคบเคี้ยวด้วย ส่วนใหญ่จะเป็นลูกอมค่ะ(อันนี้กินเพราะเครียดล้วนๆเลยค่ะ เลยคิดว่าอาจจะเป็นส่วนหนึ่งด้วย)
รบกวนใครก็ตามที่เข้ามาอ่าน มาแนะนำกันนะคะ เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ไม่รู้จะเชื่อใครดี เพราะต่างคนก็ต่างขายของ ไม่รู้ว่าได้ผลจริงมั้ย เลยมาถามเพื่อนๆชาวกระทู้พันทิปกันค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทำยังไงให้ผิวขาวขึ้น/สิวหาย/ผอมลง ดีคะ
1.) ปัญหาผิวคล้ำ : เราเป็นคนผิวคล้ำไปทางดำค่ะ มีขนตามตัวด้วยแล้วน้องก็ยาวหน่อยๆ ตอนเด็กๆขาวนะ ไปๆมาๆ ดำเฉยเลย ตอนแรกนึกว่าดำแดด เดี๋ยวก็หาย สรุปเป็นมาทั้งชีวิตไม่หายสักที โดยปกติเราแล้วเราจะทาเป็นนีเวียร์หลอดกันแดดสีเหลืองๆส้มๆ ตอนเช้า ทาแค่นั้นเลยค่ะ แล้วก็ไปทำธุระต่างๆนาๆ พอตกเย็นมาอาบน้ำอะไรเสร็จ ก็ไม่ได้ทาครีมต่อค่ะ เพราะมีครั้งนึงเราเคยลองทาเป็นครีมน้ำมันมะพร้าว(ถ้าจำไม่ผิดนะคะ) ตื่นเช้ามาทำงานทั้งวันรู้สึกเหมือนอึดอัด เหงื่อออกเยอะจนผิดปกติ(ตามร่างกาย) เลยเลิกทาไปค่ะ
คำตอบของปัญหาที่ต้องการ (พิมพ์เผื่อใครไม่เข้าใจที่เราพิมพ์ไว้นะคะหรือถ้าใครอยากเสนอมากกว่านี้ก็ได้เลยยย) : ควรทาครีมแบบไหน ถ้ามีแบรนด์ดีๆนำเสนอได้เลยค่ะ บำรุงอย่างไร บำรุงเวลาไหนบ้าง ก่อนหรือหลังอาบน้ำ เป็นระยะเวลาเท่าไหร่ มีผลเสียมั้ย ควรทานอาหารเสริม หรือทานอาหารแบบไหนถึงจะบำรุงผิวได้ดี
2. ปัญหาสิว : อันนี้เคยพิมพ์ถามไปแล้ว แต่ก็ยังไม่หายสักที เป็นวังวนที่เกลียดมาก สิวที่เราเป็นจะเป็นพวกสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวหัวหนอง เราจะใช้เป็นสบู่ grape soap ของซก.ล้างหน้า(ปกติแล้วจะใช้เป็นเซ็ต seoul มีมอยซ์กับครีมสีขาว) แล้วใช้ว่านหางจระเข้ทาทับ ก็ยังเป็นเรื่อยๆๆ หน้าไม่เกลี้ยงซักที พอตอนเหมือนจะหายก็ไม่หายอีก งงมาก
คำตอบของปัญหาที่ต้องการ : เหมือนกับของครีมเลยค่ะ ควรทาครีมแบบไหน ถ้ามีแบรนด์ดีๆนำเสนอได้เลยค่ะ บำรุงอย่างไร บำรุงเวลาไหนบ้าง เป็นระยะเวลาเท่าไหร่ มีผลเสียมั้ย ควรเลือกใช้ตัวไหนดี หรือควรงดหรือทานอาหารแบบไหนให้มากขึ้น
3. ปัญหาเรื่องหุ่น : เรื่องหุ่นนี้ปัญหาระดับแม็ก เราเป็นคนที่อวบ มองแล้วรู้เลยว่ามีพุง ต้นขาใหญ่ พยายามออกกำลังกายวันละ 30 นาที-1ชั่วโมง แต่ก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดลงเลย ลดปริมาณอาหารลงแล้ว แต่ก็ยังอ้วนเหมือนเดิม
คำตอบของปัญหาที่ต้องการ : ควรปรับวิธีการกินยังไง ควรทานอะไรเพื่อระงับความหิว หรือความอยาก(บางทีมันอดไม่ได้ต้องไปหาอะไรมาเข้าปากตลอดเลย) ออกกำลังกายแบบไหน เช่น วิ่ง ยกเวท อื่นๆ
จขกท.เป็นคนกินข้าวเป็นมื้อๆนะคะ ไม่ค่อยมีกินนอกเวลา จะมีบ้างเฉพาะเวลาไปเที่ยว หรือไปค่ายไปแคมป์ที่เขาจะมีอาหารหรือขนมที่จัดไว้ให้เราอยู่แล้ว แล้วก็ไม่ค่อยกินขนมคบเคี้ยวด้วย ส่วนใหญ่จะเป็นลูกอมค่ะ(อันนี้กินเพราะเครียดล้วนๆเลยค่ะ เลยคิดว่าอาจจะเป็นส่วนหนึ่งด้วย)
รบกวนใครก็ตามที่เข้ามาอ่าน มาแนะนำกันนะคะ เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ไม่รู้จะเชื่อใครดี เพราะต่างคนก็ต่างขายของ ไม่รู้ว่าได้ผลจริงมั้ย เลยมาถามเพื่อนๆชาวกระทู้พันทิปกันค่ะ ขอบคุณค่ะ