[code]สวัสดีครับผมชื่อ มาร์ค นะครับพอดีอยากฝึกฝนศิลปะการต่อสู้และการออกกำลังกายประเภท callisthenics เพราะเพื่อที่จะเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองและก็กำจัดความกลัวและความหวาดระแวงแบบไม่มีเหตุผลศิลปะการต่อสู้ทั่วๆไปก็ได้ครับ เช่น มวยสากล Kickboxing มวยไทย ยิวยิตสู ยูโด มวยปล้ำ Mixed Martial Arts(MMA)เทควันโด เคียวคุชิน คาราเต้ และฯลฯ หรือไม่ก็ศิลปะการต่อสู้แบบทหารเช่น Krav Maga Systema หรือไม่ก็ Kali Filipino Martial Arts และ ปัญจักสีลัตอ่ะครับแต่ส่วนมากผมต้องการฝึกฝนพวกมวยไทยผสมผสานกับ mixed martial arts aikido รวมกับศิลปะการต่อสู้ krav maga systema และก็ kali ทักษะการใช้อาวุธด้วย(เผื่อไว้ป้องกันตัวและต้องต่อสู้จริงๆ)ส่วนการออกกำลังกายผมเคยวิดพื้นตั้งเป้าไว้ 30 วันและก็ออกกำลังกายในส่วนท่าต่างๆด้วยแต่ออกแล้วก็หยุดๆวันซ้ำไปมาแบบนี้เหมือนตัวเองขี้เกียจผมก็เลยตัดสินใจให้ครูฝึกไม่ก็อาจารย์ช่วยเสริมเรื่องนี้ด้วยจะดีกว่าและก็การฝึกแบบออกกำลังกายพวก cardio ด้วยก็จะดีเพราะผมเองก็อยากเป็นนักกีฬา callisthenics ด้วยครับในอนาคตและก็ช่วยฝึกในเรื่อกิจกรรม,งานอดิเรกและทักษะต่างๆ เช่น เล่นหมากรุกยังไงให้เป็น อะไรแบบนี้อ่ะครับแต่ว่าในส่วนตรงนี้ผมข้ามไปก่อนเพราะยังไงครูฝึกไม่ก็อาจารย์ก็ไม่น่าว่างกับเรื่องพวกนี้แน่ๆอ่ะครับและก็เรื่องทำยังไงถึงจะกล้าคุยกับคนอื่นแบบไม่อายไม่กลัวหัวใจสั่นแบบว่าคุยยังไงให้สนุกแบบว่าโดยที่เขาไม่เบื่ออ่ะครับอยากให้ช่วยปรึกษาให้คำแนะนำด้วยอ่ะครับส่วนยิมนี่ผมจะข้ามไปก่อนเพราะผมยังไม่อยากที่จะเข้ายิมอยากฝึกฝนแบบส่วนตัวก่อนเพราะเงินทางบ้านก็ยังไม่เพียงพอผมก็เลยจะข้ามตรงนี้ไปอย่างจริงจังก่อนอ่ะครับและก็ผมไม่ใช่พวกมิจฉาชีพมาพิมพ์เล่นๆเพื่อเรียกร้องความสนใจไม่ใช่นะครับที่ผมพิมพ์เพราะว่าผมต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองไปเป็นคนใหม่ไม่อยากเป็นคนเดิมที่ดูแบบซื่อๆเอ๋อๆเหมือนคนที่ไม่ค่อยรู้เรื่องผมรู้สึกอยากจะก้าวข้ามมันไปและผมก็อยากคุยกับคนอื่นให้เขารู้จัก(เฉพาะคนดีๆที่เรากับเขาไว้ใจได้เท่านั้น)อ่ะครับและอยากจะเป็นคนตลกแต่ไม่กล้าตลกเพราะเหมือนตัวเองเป็นคน social anxiety เป็นคนไม่กล้าเข้าสังคมแต่จะเข้าและอยู่ได้ตลกได้เฉพาะกับคนที่สนิทอารมณ์เหมือนเป็นคน ambivert อะไรประมาณนี้และก็เป้าหมายของผมก็คือ เพื่อที่จะเป็นแบบพระเอกหนังไม่ก็อนิเมะในยุค 80 กับเป็นคนที่กล้าที่จะตลกคุยกันแบบสนุกสนาน และก็ฝึกเพื่อที่จะช่วยเหลือในด้านต่างๆเพราะผมเป็นคนที่สงสารคนง่ายและก็ชอบช่วยเหลืออยู่พอสมควรแต่รู้สึกเหมือนจะไม่กล้าช่วยเหลือเพราะกลัวว่าช่วยไปแล้วก็โดนว่าโดนด่าอีกเห้อเซ็งและก็เรื่องการออกกำลังกายคือต้องบอกก่อนว่าการฝึกฝนการต่อสู้ไม่ใช่เอาไว้ออกกำลังกายแต่เอาไว้ป้องกันตัวเองและต้องบอกก่อนเลยว่าผมเนี่ยจะเอาทักษะการออกกำลังกายไปด้วยเพราะว่าเพื่อที่เพิ่มขนาดตัวเองเพิ่มแรงพละกำลังและกล้ามเนื้อ,ความอึด,ความยืดหยุ่น,balanceและฯลฯ ที่นักกีฬาเขาชอบเทรนกันอะไรแบบนี้อ่ะครับผมจริงจังจริงๆนะครับเรื่องนี้ใครจะหาว่าผมบ้าและเบียวปัญญาอ่อนก็ไม่ต้องมาตอบนะครับที่แก้ไขก็เพราะว่าตัวเองไม่ใช่ชอบให้ใครมาว่าแบบดูไม่ค่อยช่วยเหลืออะไรพวกนี้ฝากไว้ให้คิดด้วยนะครับและผมอยู่แถวๆเขตประเขาส่วนการติดต่อผมจะทิ้วไว้ให้นะครับหรอไม่ก็ทักมาหลังไมค์ก็ได้นะครับแต่ผมพึ่งใช้ pantip เป็นครั้งแรก
                          
[/code]