สวัสดีครับผมพบปัญหาเกี่ยวกับสิวมาหลายปีเเล้วครับ ตอนนี้ผมอายุ 17 เริ่มเป็นสิว ตั้งเเต่ ม.2 ผมใช้ครีมมาหลายอย่างเเล้วครับ ลองมาหลายอย่าง ทั้งสกินเเคร์ ทั้งยา ทั้งครีมตาม ig ตอนนี้หน้าผมอาการหนักมากครับ มีสิวเเดงๆ เเละรอยเเดงเต็มไปหมดเลย ผมทุกข์มากครับ ไม่อยากออกไปไหนเลย ไม่กล้าออกจากบ้าน อยู่เเต่บ้าน ไม่กล้าทำอะไรข้าวนอก ไม่มีความมั่นใจเลย ตอนนี้หน้าผมเป็นหนักมากๆผมยอมรับไม่ได้เลยครับ

เรื่องการกิน ผมเลือกกินไม่ได้มากครับ บ้านผมไม่ได้รวยขนาดที่สามารถเลือกกินได้ทุกมื้อ เเต่พวกของหวาน ผมลด หรืองดมากๆครับ ไม่ค่อยได้กินเลย ของทอดบางวันถึงจะได้กินครับ 

เรื่องการนอน ผมนอนไม่เกิน 5 ทุ่มครับ ถ้าวันไหนไม่ง่วง เเต่ถ้ามันหลับได้ ผมก็หลับ 4 ทุ่ม หรือไม่เกินนั้นครับ เพราะผมคิดว่านอนดึกเเล้วสิวขึ้น

เรื่องการออกกำลังกาย ผมออกที่บ้านครับ ทุกวัน สัปดาห์นึงหยุด 1-2 วันครับ ท่าที่ออกกำลังกายในบ้านได้ ทำเเทบทุกวันเลยครับ

เ
ตอนนี้หน้าผมก็ตามนนี้เลยครับ สิวฮอร์โมน สิวอักเสบมไม่รู้จะทำยังไงครับ ท้อมากๆ อยากดีขึ้น อยากมีความมั่นใจขึ้น เเต่ไม่รู้ทำยังไง มันไม่หายเลยครับ มันยุบเเล้วก็ขึ้นใหม่ หน้าผาก คาง จมูก เเก้ม ตามนี้ครับ หน้าผมเป็นผิวผสม
สกินเเคร์ที่ใช้ในตอนนี้

โฟมล้างหน้าตัวนี้ใช้มานานเเล้วครับ ประมาณเกินครึ่งปีได้ ประมาณ 9-10 เดือน ได้ครับ ใช้ตัวนี้รู้สึกดีนะครับ หน้าสะอาดไม่เเพ้ ใช้เช้าเย็นทุกวันครับ

กันเเดดตัวนี้ ใช้มาประมาณ ครึ่งปีครับ 7-8 เดือนครัย ใช้ดี เมื่อก่อนไม่ใช้กันเเดดเลย เเต่มันเป็นสิ่งจำเป็นเลยใช้ครับ ทาทุกเช้า

ตัวนี้ ใช้มาประมาณ 2 เดือนครึ่งครับ ตั้งเเต่กลางเดือนมกราคม 2565 ใช้ทาบริเวณสิวที่มี เช้า-เย็นครับ

ตัวนี้ cleansing เมื่อก่อนไม่ใช้เลยครับคลีนซิ่ง ไม่เคย ทำเเต่ ล้างหน้าด้วยโฟม เเล้วจบครับ ตัวนี้ใช้มา 2 เดือนครับ เช็ดหน้าตอนเย็นก่อนล้างหน้า

ตัวนี้ มอยจ์ครับ เมื่อก่อนใช้ cerave ตัวน้ำเงิน ใช้มาพร้อมกับ ตัวโฟมล้างหน้า neutrogena ครับ เเต่ตัวเห็นเห็นเขาบอกว่าดีเลยเปลี่ยนมาใช้ เพิ่งมาใช้ตอน เกือบๆปลายเดือนมกราคม ครับ ใช้เช้า - เย็น ทุกวัน
สกินเเคร์ที่ผมใช้ก็มีเพียงเท่านี้ครับ อยากให้พี่ๆเเนะนำผมหน่อยครับ ว่าต้องปรับเปลี่ยน หรือว่าต้องใช้ตัวไหน เเนะนำหรือช่วยผมได้ครับ ผมต้องทำยังไงครับ อยากหายจริงๆ ไม่ได้เเบบหน้าใสก็ได้เเต่ขอเเค่มีสิวน้อยที่สุดครับ ต้องการเเค่นี้เลย ผมเหนื่อยมากๆครับ ท้อมาก ทุกครั้งที่มองกระจก หรือถ่ายรูป
ถ้าเข้ามาเเล้วเห็นกระทู้นี้ช่วยผมหน่อยนะครับ อยากดีขึ้นมากๆเลย ขอบตุณล่วงหน้ามากๆเลยครับ