โดยทั่วไป การรักษาโรคแพนิคนั้น สามารถรักษาได้หลายวิธีค่ะ และอาจจะใช้วิธีการรักษานั้นๆร่วมกัน เช่น การรักษาด้วยการทานยา
ที่ช่วยกดระบบประสาทช่วยในช่วงแรก และใช้ยาต้านเศร้าเอสเอสอาร์ไอ ซึ่งเป็นกลุ่มยารักษาโรคซึมเศร้าที่ออกฤทธิ์ช่วยเพิ่มระดับ
สารเซโรโทนินในสมองทานต่อเนื่องในระยะยาว ซึ่งเป็นยาที่มีประสิทธิภาพดีในการรักษาและคุมอาการแพนิคค่ะ หรือแพทย์อาจจะใช้วิธี
การทำจิตบำบัดร่วมกับการรักษาด้วยยาก็ได้เช่นกันค่ะ

ในเบื้องต้น เพื่อให้ได้รับการรักษาที่เหมาะสม แนะนำให้คุณไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอาการที่เป็นอยู่ก่อนนะคะ
ซึ่งภายหลังจากที่ได้รับการตรวจวินิจฉัยแล้ว คุณจะได้รับคำแนะนำและรับการรักษาที่เหมาะสมค่ะ ส่วนในระหว่างนี้ แนะนำให้ทำการฝึก
หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองร่วมด้วย เช่น ฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกควบคุมการหายใจ หายใจเข้า-ออก ช้าๆ และพยายามตั้งสติ
พุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และพยายามไม่กดดันตัวเองให้พยายามระงับอาการแพนิค เพราะการกดดันตัวเองนั้น
จะทำให้รู้สึกแย่กว่าเดิมได้ค่ะ และพยายามฝึกคิดหรือมองโลกในแง่บวก ให้ลองพุ่งความสนใจไปยังเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
เช่นที่ที่เราชอบไป และต้องตั้งสติว่าเหตุการณ์นี้จริงๆแล้วไม่ทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต ไม่จำเป็นต้องมีความหวาดกลัว และหากมีอาการ
ให้รีบนั่งพักในที่ที่อากาศถ่ายเท งดการทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากๆไปก่อน งดชา กาแฟ จะช่วยลดการเกิดของอาการได้
ลองทำตามคำแนะนำดูค่ะ