สิ่งที่คิดเป็นจริงก็มี   หรือ  เราคิดไปเองก็เยอะ

แต่รู้สึกว่าตัวเองกำลังเป็นโรคประสาท   แบบระแวงเกินไปคิดมากเกินไป   จนรู้สึกว่าโรคประสาทถามหา

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ตอนนี้ใครพูดอะไรอ้อมๆที่มีคำความหมาย  เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรากลัว  จะระแวงไปหมดเลย
แต่ถ้าไม่คิดอะไรเลย   ก็โดนหลอกด่าไปฟรีๆ  หรือ ถ้าหนักหน่อยคือโดนเอาเปรียบโดยไม่รู้ตัว

แต่พอคิดแล้วไม่สามารถห้ามความคิดให้พอดีได้   คือ   มันจะคิดแบบระแวงทุกขั้นตอนแบบ 100%   จนประสาทนะครับ

ก็รู้ครับว่าวิธีแก้คือเอาแค่พอดีๆ   แต่พอคิดแล้วเราห้ามใจตัวเองไม่ได้เลย ควบคุมไม่ได้  มันจะคิดมากแบบย้ำคิดย้ำทำมาก
ถ้าไม่คิดคือปิดสวิทไปเลย   แต่ถ้าคิดคือหักห้ามใจให้เอาแต่พอดีๆ ควบคุมไม่ได้จริงๆ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ