ตอนนี้เรากำลังเริ่มคุมอาหารค่ะ เลยอยากได้แนวทางว่าเวลาเลือกซื้อของกิน เราควรโฟกัสที่ข้อมูลส่วนไหนก่อน ระหว่างพลังงาน ปริมาณน้ำตาล ไขมัน หรือโซเดียม

จริงๆที่ผ่านมาเราก็มีการศึกษาข้อมูลจากเทรนเนอร์หลายๆคน บางคนก็บอกให้โฟกัสที่พลังงาน บางคนบอกให้ดูน้ำตาล บางคนบอกให้ดูโซเดียมร่วมด้วย ตอนนี้แอบสับสนนิดหน่อย ไม่รู้ว่าเราควรโฟกัสจุดไหนเป็นหลัก