อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน

ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม 

ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทางกับรายได้เลย

อยากได้สูตรกินโปรตีน ทุกท่านปรับตัวกันยังไง