มีผลครับ และมีผลต่างกันพอสมควร

เท้าความก่อนว่า จขกท.น่าจะเคยได้ยินคำว่า "นาฬิกาชีวภาพ" หรือ circadian rhythm โดยปกตินาฬิกาชีวภาพนี้ อาศัย "แสง" เป็นตัวบอก ว่าเวลาไหน ควรจะทำอะไร เช่น เวลาไหนควรจะนอน เวลาไหนควรจะตื่น
- อย่างมนุษย์ เป็น diurnal animal คือ เป็นสัตว์ที่ตื่นกลางวัน นอนกลางคืน
- ขั้วตรงข้ามคือ nocturnal animal คือสัตว์ที่ตื่นกลางคืน นอนกลางวัน เช่น ค้างคาว นกฮูก
- ตรงกลางระหว่างสองขั้วคือ crepuscular animal คือสัตว์ที่ตื่นในช่วงย่ำรุ่ง หรือพระอาทิตย์เริ่มตกดิน เช่น แมวบ้าน แฮมสเตอร์ (กลุ่มนี้ พฤติกรรมของมนุษย์จะมีผลต่อการนอน เช่น พอคุ้นกับตารางชีวิตของมนุษย์ อาจจะนอนไล่เลี่ยกัน)
- ทำให้การเดินทางข้าม time zone เยอะๆ ทำให้เกิดอาการ jet lag คือนาฬิกาชีวภาพเอ๋อ เพราะแสงสว่างมันเปลี่ยนไปจาก time zone ที่เปลี่ยน
*ทั้งนี้ ไม่ใช่สัตวแพทย์ ฟังหูไว้หูตรงส่วนนี้ครับ

มีการศึกษามากมายที่ค้นหาและค้นพบถึงผลกระทบต่อสุขภาพจากการที่นาฬิกาชีวภาพมันรวนจากการทำงานกะดึก เช่น
- คุณภาพการนอนลดลง
- สุขภาพจิตเสีย จากโรคทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้า โรคไบโพลาร์
- มีโอกาสเกิดภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น
- เกิดโรคทางเมตาบอลิสมมากขึ้น เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง เป็นต้น
- มะเร็ง (พบความสัมพันธ์ในสัตว์ทดลองชัดเจน จากการตรวจพบ gene mutation ในยีนที่เกี่ยวข้องกับการก่อมะเร็ง แต่การศึกษาในมนุษย์ยังมีไม่มากพอ แต่ "ไม่พบ" ไม่ได้แปลว่า "ไม่มี" แค่ยังสรุปไม่ได้)

ข้อมูลน่าจะค่อยๆมีมากขึ้นเรื่อยๆ ข้อมูลในตอนนี้อาจจะยังไม่ชัดเจนฟันธง แต่ในอีกสิบปี ยี่สิบปีข้างหน้า องค์ความรู้อาจจะเปลี่ยนไปครับ