คือผมเรียนอยู่แถวมาบุญครอง กะว่าตอนเย็นเลิกเรียนจะไปวิ่ง ปกติเค้าวิ่งกันเยอะๆช่วงกี่โมงเหรอครับ แล้วมีที่ฝากกระเป๋าไหม

เมื่อวานเป็นครั้งแรกที่ผมไปวิ่งสนามกีฬา(ประจำจังหวัด) วิ่งเสร็จตัวเปียก ผมเอาเสื้อไปเปลี่ยนในห้องน้ำ ตอนเข้าไปไม่มีคนนะครับ เลยถอดเสื้อแล้วกะจะเปลี่ยนเสื้อแบบเร็วๆ แต่เผอิญมีพี่ผู้ชายอายุประมาณ 60 เด

แน่นตั้งแต่ห้องน้ำ ลู่วิ่ง คลาส โดยเฉพาะตอนเลิกงาน มีที่อื่น สาขาอื่นแนะนำมั้ย

เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ   แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ

เราทำงานแถวๆ สยาม เลยอยากแวะวิ่ง หรือเดินเร็วที่สนามกีฬาแห่งชาติ (ข้างๆมาบุญครอง)  ตอนนี้เราผ่านทุกวันเห็นคนไปออกกำลังกายเยอะมากเลย  แต่คำถามคือ เราเดินทางด้วยรถสาธารณะ มีทั้งกระเป๋าถือ และข

ผมอยากทราบว่ารองเท้าตะปูของนักกรีฑา สามารถ Carry On มาได้มั้ยครับ