ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสงสัยมากที่บ้าน ทั้งแม่และยายของเรา แม่อายุ 50 แต่ก็ปวดที่ขาที่เข่าเดินไม่ค่อยไหว ยายอายุประมาณ 70 กว่า แต่เดินไม่ได้แล้วติดเตียง ทั้งๆที่แต่ก่อนก็ทำงานที่ขยับร่างกายตลอด ก็น่าจะเหมือนออกกำลังกายแล้ว การกินก็ปกติค่ะ แต่เราเห็นญาติของเพื่อนๆ ดูแข็งแรงมากเลยค่ะ ปู่ยังปีนต้นไม้ทาสีบ้าน ย่ายายยังทำกับข้าวกัน บางบ้านพากันไปเที่ยวทัวขึ้นเหนือ ลงใต้  กันสนุกสนาน เลยสงสัยว่าเขามีวิธีการดูแลตัวเองพิเศษยังไงบ้าง เผื่อจะลองมาปรับใช้กับตัวเอง และคนในครอบครัว เพราะสุดท้ายแล้วเราก็อยากแก่แบบมีสุภาพดีไปเที่ยวเล่นกับลูกกับหลานได้นานๆค่ะ ไม่รู้ว่าพวกเสริมอาหาร จะช่วยด้วยไหมคะ ถ้าเริ่มทานตั้งแต่ยังวัยรุ่นจะดีกว่าไหม หรือสงผลอะไรไหมหากทานติดต่อกันเป็นเวลานาน รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ