อยากถามคนที่เคยโดนโกง หรือทำอะไรพลาดไป มีวิธีกำจัดความคิดโทษตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่ายังไง?

กระทู้คำถาม
โดนโกง เหนื่อย คิดวนแล้ววนอีก พยายามจะฮีลตัวเองตลอดแต่ในหัวสมองก็ด่าตัวเองอยู่นั่น สนุก? สนุกมากหรอ? ทำไมคิดไม่ได้? คนใกล้ตัวก็โดนทำไมตัวเองถึงยังคิดไม่ได้? นี่แหละค่ะ ความคิดวนในหัว อยากให้ตัวเองตายด้วยซ้ำ ส่วนลึกในใจกับสมองตีกันอยู่ตลอดเวลา พยายามทำตัวในเฟรชแล้ว แต่ในสมองก็คิดซ้ำๆ เลยอยากรู้ว่าเขามีวิธีจัดการความคิดลบๆในหัวยังไง เหนื่อยมากกกกก
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ปัญหาชีวิต
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่