สวัสดีค่ะ ขอระบายนะคะเป็นเรื่องราวนานเเล้ว เรื่องราวที่เคยเกิดขึ้นคือว่าเราช่วยเพื่อนผู้ชาย (ขอนามสมมุติ ก.นะคะ )เราก็เห็นนาย ก. เล่นคนเดียว ซึมด้วย เหมือนเป็นคนเครียด อยู่ที่โรงเรียนเราเลยรับรู้ปัญหานาย ก สงสารที่เขาถูกเพื่อนในกลุ่มของ นาย ก แบน เราเลยอาสาช่วยสอนการบ้าน,พาไปเที่ยวกับเพื่อนๆ เพราะรู้ว่านาย ก.จะย้ายโรงเรียน ระหว่างที่เราช่วยสอนการบ้าน นาย ก เขาก็เริ่มวิจารณ์หน้าเราว่าหน้าแก่บ้าง,ไม่สวย เราก็ยอมรับเพราะตอนนั้นเรากังวลใจเรื่องหน้าคล้ำยังไม่รู้จักใช้ครีมกันแดด นิสัยส่วนตัวของนาย ก.เห็นผู้หญิงสวยๆน่ารักๆเขาก็ชมตามที่เขาเห็นอย่างตรงไปตรงมา เเต่ระหว่างที่เราช่วยนาย ก  นาย ก ก็ชอบล้อเราหน้าแก่บ่อยมาก เปรียบเทียบหน้าตาคนนั้นสวย คนนี้หน้าเฉยๆ ส่วนเรา ไม่สวย จนเราคิดในใจว่า เรามาช่วยงานทำไมต้องวิจารณ์หน้าตาเราด้วย เราไม่ได้ถามสักครั้งด้วย พอเราทำหน้าเริ่มไม่ชอบ ก็ว่าเรารับความจริงไม่ได้ เราเริ่มไม่อยากช่วยงานก็บังคับเราให้ช่วยอีกเเล้วยุให้เราห่างจากเพื่อนหลายคนเลย บอกว่าพวกนี้หวังผลประโยชน์จากเรา เราก็ไม่สนใจนะ พอปิดเทอมเกรด นาย ก ดีขึ้น นาย ก ขอบคุณเรา เรายินดี วันหนึ่งนาย ก โทรมาหลังจากย้ายโรงเรียน เราก็ปรึกษาว่าเหมือนมีผู้ชายมาแอบเรามองเราบ่อย แอดเฟส บลาๆๆ  เราเลยถาม ผช น่าจะชอบเราไหม นาย ก ตอบว่า "ผู้ชายคนนั้นไม่ได้ชอบเธอหรอก เพราะเธอหน้าตาไม่ดี เเล้วเปรียบเทียบหน้าตาเรากับคนอื่นที่หน้าตาดีกว่า ซึ่งคนนั้นไม่เคยช่วยนาย ก เลย นาย ก.พูดว่า "เธอไม่ใช่คนนั้นที่หน้าตาดี"  เราก็บอกว่า" เรากับผู้ชายคนนั้นทักทายกันบ่อย ถ้าผู้ชายคนนั้นชอบเราอาจชอบเราที่จิตใจแล้วมองข้ามหน้าตาก็ได้" นาย ก.ตอบว่า "คนฉลาดเขาเลือกคนที่หน้าตาดีเเละนิสัยดี" เราชาไปหมดเลยที่ได้ยิน เเล้ว นาย ก ก็พูดต่อว่า" ถ้าให้100% ถ้าเขาชอบเธอ ฉันให้1%ที่เขาจะชอบเธอ ถ้าฉันให้10%ก็เยอะเกินไป ฉันพูดเป็นกลางนะไม่ได้ลำเอียง" แล้วมีการดูถูกคนหน้าตาไม่ดีด้วยนะคะ นาย ก. พูดว่า “คนหน้าตาทุเรศทุรังส่วนมากนิสัยดี”แล้ววางสาย คำอื่นเราทำใจยอมรับได้ แต่ที่เรารับไม่ได้คือ คำว่า "คนฉลาดเขาเลือกคนที่หน้าตาดีและนิสัยดี" คือหน้าตาไม่ดีทำผิดอะไร คนฉลาดไม่เลือกเพราะหน้าตาไม่ดีงั้นหรอ ถึงจะทำดีก็ไม่มีค่าเท่าคนหน้าตาดี ? เราก็คนเหมือนกันไหม ตายไปเป็นกระดูกเหมือนกันทุกคนไหมแล้ว
ตอนเคลียร์กัน นาย ก ก็บอกว่า คนฉลาดดีๆบางคน เขาก็เลือกที่หน้าตาอันดับเเรก ถ้านิสัยแย่ก็ไม่เอา ถ้านิสัยดีก็เอา สุดท้ายคนเราก็เลือกที่หน้าตาอยู่เเล้ว เธอลองคิดดูว่าถ้าในห้องเรียน คนหน้าตาดี นิสัยดีเรียนเก่ง กับคนหน้าตาไม่ดี นิสัยดี เธอจะเลือกใคร" ตอนนั้นเคลียร์กันยาวเลย
ตอนนี้เราก็ให้อภัยเขาเเล้วเพราะเขาขอโทษ หลังจากเราบอกร้องไห้เพราะคำพูดเขา 
เรามาระบายค่ะ เรานอนไม่หลับ4-5ครั้งต่อเดือน ร้องไห้ เครียดเป็นเวลาเกือบ1ปีเเล้ว ไม่มีความมั่นใจเลยทุกวันนี้ เราขอคำปรึกษา 1.เราควรบล๊อกการติดต่อเพื่อนคนนี้ไหมคะตอนนี้ห่างๆกันเเล้วแต่มีช่องทางติดต่ออยู่ 2.เราควรทำยังไงให้ตัวเองไม่คิดมากคะ ใครเคยเจอคำพูดแรงๆเเชร์ประสบการณ์ก็ได้ค่ะ ขอคำปลอบใจก็ได้ค่ะ
ขอบคุณที่เสียเวลาอ่านจนจบนะคะ
*ตอนนี้เรากำลังดูแลรูปลักษณ์ภายนอกตัวเองอยู่ค่ะแต่สุขภาพจิตเเย่เลย"