ตามคำถามเลยค่ะ คือโดยส่วนตัวเนี่ยตัวเองเป็นคนที่ขี้โมโห โมโหง่ายมาก อะไรไม่ได้ดั่งใจก็ชอบว่าชอบด่าใส่ คือบางทีอย่างเช่นโดนกวนประสาทเราก็พยายามไม่พูดไม่คุยด้วย จนทนไม่ไหวก็ด่าออกไป เวลาใครทำอะไรไม่ถูกใจก็ชอบสบถใส่หรือด่าใส่ จนบางทีพอเราด่าเสร็จเราก็มานั่งรู้สึกผิดเองที่แบบ เฮ้ย เราด่าแรงไปนะ มันเกินไปบางที ก็เลยพยายามฝึกเก็บอารมณ์มาตลอดแต่พอเก็บไปเรื่อยๆจนมันเก็บกดก็อยากได้ที่ระบายออกมา แล้วก็ดันทำในสิ่งที่ไม่ควร คือเหวี่ยงใส่คนรอบข้างที่หมดเลย ทั้งๆที่ยังไม่มีใครทำอะไรผิดสักนิด เราเลยได้แต่คิดในใจว่าทำยังไง ให้พยายามระงับอารมณ์ได้ แล้วถ้าเราเก็บมันเยอะๆ สามารถหาวิธีระบายยังไงได้บ้างคะ (ขอแบบจริงจังนะคะ)