ขอวิธีการหยุดคิดเรื่องอดีต!!

กระทู้คำถาม
ฝังใจง่าย ลืมยาก เครียดยากแต่คิดแล้วยากที่จะลืมเลือนไปจากความทรงจำ
บางครั้งคิดในสิ่งที่มันผ่านมาแล้ว ก็ยังติดตรึงไม่จางหายไปไหน.....
เวลาคิด คิดแต่สิ่งเลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นในอดีตในสิ่งที่ไม่เคยก่อ ผลกระทบหนักที่สุดในวันเด็กคือ ถูกเพื่อนถีบจากเก้าอี้ ถูกแกล้งมาโดยตลอด วัยอนุบาลจนถึง มัธยมปลาย แต่ไม่เคยเล่าให้คนในครอบครัวฟัง

แล้วอีกอย่างเคยเกือบถูกรถชน ตอนวันที่หลังเลิกเรียนมาแล้ว 😢

ฝังจนเกิดความวิตกกังวลอย่างสูง + ซึมเศร้า + โลกส่วนตัว + ทำร้ายตัวเอง + คิดลบกับตัวเองเสมอ...

แต่ชอบคิดเรื่องอาชีพของตัวเอง ชอบทำแบบทดสอบ ตั้งแต่เด็กยันโต บางครั้งอึดอัด และไม่เคยป่วยอะไรเลย ไม่มีโรคอะไร มารู้ทีหลัง และมีกกลัวสังคมอย่างสูง กลัวเพื่อนทำร้ายเหมือนที่เคยถูกกระทำตอนเด็ก บางครั้งโมโห ชอบทำร้ายตัวเอง ไม่ชอบเบียดเบียนผู้อื่น เพราะกลัวคนอื่นเจ็บมากกว่าตัวเอง.. รู้ตัวเองเสมอ ว่าชอบมาทางธรรมะ ชอบเข้าวัดทำบุญ ก็อ่านหนังสือธรรมะเพิ่มเติม จนเข้าใจ แล้ววนกลับมาเป็นแบบเดิม 😢

อายุ 5-6 ขวบ จนถึง 20 ปี ก็เป็นแบบเดิม โลกส่วนตัวสูงจริง แต่กลัวสังคม กลัวคนอื่นจะทำร้าย ...

อยาก ขอวิธีการหยุดคิดเรื่องอดีต!!
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่