ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ หน่อยค่ะ กล้ามเนื้อขาซ้ายด้านหลังตั้งแต่แก้มก้นปวด ร้าวลงน่อง ปวดมากจนอยากร้องไห้ เมื่อวานเย็นหลังเลิกงานไปหาหมอมา หมอบอกว่ากล้ามเนื้ออักเสบ หมอฉีดยาแก้ปวดให้ อาการเหมือนจะดีขึ้น หมอจ่ายยาคลายกล้ามเนื้อและลดปวดให้มากินด้วย  วันนี้นั่งทำงานกลับปวดเช่นเดิม อาการนี้เป็นมา 2-3 วันแล้ว เพื่อนๆ ท่านใดเคยมีอาการแบบนี้บ้างไหมคะ และรักษาอย่างไร (ไม่แน่ใจว่าใช้กล้ามเนื้อด้านหลังมากไปไหน เพราะออกกำลังกาย)