คือมีโอกาสได้โปรตีนที่เป็นอาหารเสริมของแบรนด์ๆนึงมา ซึ่งคุณป้าส่งมาให้กินเขาเป็นห่วงเราที่ เหมือนคนขาดสารอาหารค่ะ 
เราเลยขอถามพี่พี่หน่อยว่า เราเป็นคนไม่ออกกำลังกาย กินข้าวน้อย (น้อยกว่าที่ควร) ข้าวตามสั่งจะกืสินหมดแค่3ใน4 บางทีก็2ใน4
ตอนนี้นั้ำหนัก38-39 สูง158 ตัวแห้งมากค่ะ  ทานโปรตีนเวลาไหนดีคะ หรือควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ส่วนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายค่ะ การกินโปรตีนจะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้ได้มั้ยคะ เห็นมีหลายคนบอกว่ามันจะลงพุง ขอความเห็นพี่พี่หน่อยค่ะ 😅 

ถ้าใครบอกให้ลองทานข้าวเยอะๆ เราลองแล้วนะคะมันไม่ได้จริงๆค่ะ 😭🙏🏻🥺
 ไม่ได้มาขายของนะคะ อยากสอบถามจริงๆค่ะ