รู้สึกปวดหัวมากจนนอนไม่ได้ทั้งเครียดเเละร้องไห้มาเกือบ 1 เดือนเต็มๆควรแก้ไขปัญหายังไงดีคะ ?

คือ ตอนนี้มีปัญหาทั้งเรื่องครอบครัว เรียน เเละความสัมพันธ์ที่นับวันยิ่งเเย่ลงเรื่อยๆเลยค่ะ รู้สึกว่าตอนนี้ตัวเองปวดหัวมากเหมือนมีคนบีบหัวไว้ตลอดเวลาฝืนนอนก็ไม่สามารถนอนได้เลยช่วงนี้ก็จะนอน ตี5-6โมง ซึ่งจะต้องตื่นไม่เกิน9โมงเพราะบางวันไปเรียนเเละไปทำงานพาร์ทไทม์ เเล้วตอนนี้ก็กินข้าวน้อยลงจนเหมือนจะไม่กิน เเละร้องไห้หนักจนเหนื่อยมากๆเลยค่ะ อยากจะซื้อยานอนหลับมากินนะค่ะเเต่ไม่ทราบว่าทางร้านขายยาเขาขายให้ไหมคะ 
ป.ล.หนูอายุ 19 (เลยรู้สึกว่าหนูเจอปัญหาที่มันหนักเกินอายุมากๆเลยค่ะ อยากกลับมาสดใสอีกครั้งมากๆค่ะ🥹🥀)
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ทุกปัญหามีทางออก
และทุกปัญหามีไว้แก้ครับ
แต่ก่อนอื่น เราต้องทำตัวให้พร้อมลุยซะก่อน
กินไม่ได้ ก็ต้องฝืนกิน เพื่อจะได้มีแรง
ออกกำลังกายบ้าง หัวถึงหมอนจะได้หลับ
แล้วค่อยๆแก้ทีละเปลาะ
ระบายออกมาบ้างก็ได้
ผงเข้าตา เราเขี่ยออกเองไม่ได้ ต้องให้คนอื่นช่วย
อายุยังน้อย ชีวิตอีกยาวไกล
ต้องหนักแน่นเข้าไว้ครับ
เป็นกำลังใจให้นะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่