4 กันยายน 2565
     00:35 น.  ณ หอพักบุคลากรในมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง
  
      สวัสดีท่านผู้อ่านทุกท่าน
      วันนี้เช้ามีงานล่ามเสร็จ บ่ายโมงนัดสอบนักศึกษา  ตอนเย็นไปขายของตลาดนัดมาค่ะ  กลับมาถึงหอก็ห้าทุ่มแล้ว  ปกติมีน้องที่รู้จักมาช่วยขายและขนของเก็บของ  วันนี้น้องไม่ค่อยสบายเลยมาช่วยจัดร้านแล้วขอตัวพักผ่อน   ตอนเ็บของก็เลยคนเดียว ทุลักทุเลเล็กน้อย  เพราะทั้งราวทั้งกระสอบ ทั้งโต๊ะเอย เก้าอี้เอย ☺️  แต่สนุกดีนะ  มันลุ้นมาก ว่าหอบหิ้วไปเก็บที่รถกี่รอบ  เผาไปหลายแคล  วันเสาร์ของดิฉันหมดไปอีกวัน

       พูดถึงเรื่องแคลอรี่  ….  จะขอโม้ว่าน้ำหนักชั่งเมื่อเช้า  93  ค่ะ   เมื่อเดือนที่แล้ว  96-97   แต่ไม่ได้รู้สึกว่าผอมลงนะคะ  อาจจะเป็นมวลน้ำที่หายไป  😅   ไม่ได้ตั้งใจลดแบบเข้มงวดเลย  ทุกครั้งที่ขายของที่ถนนคนเดิน  ของกินเต็มไปหมด  และก็กินทุกอย่าง รวมน้ำหวาน   แต่วันทำงานวันธรรมดาก็ไม่แตะน้ำหวานเลย   ข้าวทุกอย่างยังคงกินเป็นปกติ ลดปริมาณข้าวลงจากเมื่อก่อน เน้นกับ  มีบางมื้อที่กินอาหารคลีนแช่แข็ง(สั่งมาติดตู้เย็น บางวันยุ่งจนไม่มีเวลาไปกินข้าว)    แต่ไม่ว่าจะยังไง  ตัวเลขมันลดลง อาจจะเป็นมวลน้ำในร่างกาย แต่ก็ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีค่ะ  😁  ช่วงนี้ลิฟต์หอพักเสียบ่อย  อาทิตย์นึงได้ขึ้นๆลงๆบันได้คอนโดหกชั้นอยู่บ้าง  
        ปล. น้องที่ทำงานชวนลงวิ่งมาราธอนอีกแล้วค่ะ   และก็ลงสมัครแล้วด้วย  อิอิอิอิ   รอบนี้เขาจัดช่วงเย็น  รอบที่แล้วเกือบตาย รอบนี้ลองดูใหม่ ไปเดินๆหาเพื่อนใหม่นอกวงการบ้างคงจะดีค่ะ