ผมเป็นสิวที่แก้มหรือหน้าทั้งด้านซ้ายและขวาและหน้าผากผมควรทำยังไงครับเหนื่อยมากครับใช้ครีม เซรั่มอะไรก็ไม่หาย ตื่นนอนผมควรทำอะไร ตอนกลางวันควรทำอะไร และก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย และก่อนนอนผมควรทำอย่างไรช่วยทีครับ