ก่อนอื่นควรรู้จักผิวตัวเอง รู้สาเหตุว่าเป็นสิวจากอะไร
ฮอร์โมน การใช้ชีวิต การใช้ผลิตภัณต์ การกิน การนอน ?????
-------

อย่างผม จะเข้าใจมาตลอดว่าทั้งบ้าน
เป็นคนน้ำเหลืองไม่ดี
เลยเป็นสิวง่าย ทั้งบนใบหน้า และแผ่นหลัง

แต่เพิ่งมากระจ่างว่า แท้จริงแล้วเราเป็นคนผิวไม่แข็งแรง เพราะช่วงวัยรุ่น(ตอนต้น)เคยใช้ครีมหน้าขาวผิดประเภท และชอบถูสบู่นานๆจนผิวแผ่นหลังแห้งตึง
เรียกได้ว่าผิวเสียสมดุลสุดๆ

พอเป็นสิวหาหมอก็ดีขึ้นนิดนึง แต่ไม่หายขาด
เกิดเสียดายตังค์เลยหาข้อมูลซื้อยาสิวมาใช้เอง
อย่างพวกเบนแซค เรตินเอ คลินดาเอ็ม ฯลฯ
มันดีขึ้นนะ แต่ดันพลาดเองที่ใช้ยาสิวเป็นเวลานานเกิน
จนทำให้ผิวบอบบางแพ้ง่าย เจออะไรนิดหน่อย เช่น
แสงแดด แต่งหน้า นอนดึก กินของหวาน นิดๆหน่อยๆ
ก็สิวอักเสบขึ้นมาแล้ว

***อีกข้อที่พลาดรุนแรงคือ กว่าผมจะได้รู้จักกับ
"มอยเจอร์ไรเซอร์" ก็ช่วงวัยรุ่นตอนปลายแล้ว TT
พอจะนึกออกไหมครับ ใช้ยาสิว แล้วไม่ได้บำรุง
ให้ชุ่มชื่นเลยมันเท่ากับ = พังพินาศ
ผิวเราเลยบอบบางไม่แข็งแรง ไม่มีเกราะป้องกันอะไรเลย และเกิดสิวใหม่รายวันเรื่อยๆๆ

------------
ก่อนอื่น
มาถึงตรงนี้แล้วต้องขอบคุณความรู้จาก พี่เภสัชร้าน
ขายยาแถวบ้าน และช่องยูทูป ingck กับคอนเท้นต์
พลิกหลังกล่อง ที่ช่วยเบิกเนตรผมเลย
(ช่องนี้หลายๆคนน่าจะรู้จักกันอยู่แล้ว
ในวงการคนเป็นสิว

📌ผมเริ่มจากทิ้งยาทาสิวทั้งหมด ที่รุนแรงกับผิว
(คือผิวคนเราไม่เหมือนกันนะ คนที่ใช้แล้วหายขาด ก็ยินดีด้วย..คุณคงมีผิวที่แข็งแรง และรู้จักบำรุงอย่างถูกวิธี เลยไม่เกิดเอฟเฟ็ครุนแรง)

📌หาเจลล้างหน้าที่อ่อนโยน ph5.5
ใช้สลับกับตัวที่มี SALICYLIC ACID (ช่วยผลัดเซลผิวแบบอ่อนๆ)

📌เปลี่ยนคลีนซิ่ง มาใช้แบบออยล์ใช้มือถูวนๆ
แล้วล้างออก (ลดการเสียดสีจากพวกสำลี)

📌ลดสเต็ปการบำรุง คือใช้แค่มอยเจอร์ไรเซอร์
โบกไปเรื่อยๆ เช้า-เย็น จนกว่าผิวจะกลับมาแข็งแรง
(ถ้าผิวแข็งแรงขึ้นแล้วอยากใช้ โทนเนอร์ น้ำตบ
เซรั่ม ฯลฯ เพิ่มเติมก็ได้)

📌ถ้าจะใช้เซรั่มเพิ่มเติม แนะนำตัวที่มีส่วนผสมของ
"ไนอะซินาไมด์ หรืออีกชื่อคือวิตามินบี 3" เพราะตัวนี้
มันเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงขึ้นจริงๆ

📌ตอนเช้าอย่าลืมทากันแดด (แบบที่ไม่อุดตันผิว)

📌ข้อนี้สำคัญมาก สำหรับคนผิวบอบบางไม่แข็งแรง
คือ "งดกดสิว แกะสิว" เป็นอันขาด เพราะถ้าผิวไม่แข็งแรง แล้วเราไปรบกวนผิว กด แกะ เค้น มันจะยิ่งยับเยิน
ถ้าห้ามใจไม่ได้ แนะนำว่าควร #ส่องกระจกให้น้อยลง
ไม่ต้องไปสนใจมันมากนัก..จำไว้ว่าไม่อยากเป็นแผล
หรือรอยดำ อย่ากดหรือแกะสิว!!

📌อาจสงสัยว่าแล้วระหว่างนี้ถ้าสิวยังขึ้นอยู่จะทำไง?
ผมใช้วิธีโบกเซรั่ม "ไนอะซินาไมด์ และ มอยเจอร์ไรเซอร์"
ลงบนหัวสิวอักเสบครับ ผ่านไป 2-3 วัน มันจะยุบ
ลงเอง สำหรับสิวอุดตันคือปล่อยมันไว้จนหัวมันแข็ง
และหลุดออกเอง เวลาที่เราถูวนล้างหน้า)

ปล. อยากให้เลิกโฟกัสเรื่องเม็ดสิว รอยสิว ก่อนนะ
โฟกัสให้ผิวกลับมาแข็งแรงก่อน...แล้วพวกสิว
กับรอยสิวจะค่อยๆลดลงเองในที่สุด
ต้องใจเย็นแบบ..ช้าแต่ชัวร์ครับ

---ผมลองแล้วได้ผลจริงๆ เลยอยากแชร์
แต่ขอไม่ลงรูปรีวิวนะ (เขินครับ)