ก่อนทำ ร่างกายเป็นอย่างไรครับ อายุเท่าไร อวบอ้วนไหม สูงหนักเท่าไรครับ ได้ตรวจสุขภาพตรวจเลือดก่อนทำไหม ค่าน้ำตาลต่างๆ Hba1c หรือพวกไขมันต่างๆเป็นอย่างไรบ้างครับ
ร่างกายก่อนทำ จริงๆอาจเริ่มมีภาวะดื้ออินซูลินอยู่ก่อนแล้ว แต่ไม่รู้ตัวเอง ความดันโลหิตที่สูง ก็พอบ่งชี้ได้ส่วนนึง ถ้าเห็นผลตรวจไตรกลีฯกับ hdl ก็จะยิ่งทำให้มั่นใจได้ขึ้น บอกได้เลยพอเริ่มตั้งครรภ์ จะยิ่งดื้ออินซุลินมากกว่าเดิมมาก และถ้าคุณแม่ไม่ระวังเรื่องอาหารการกิน กินตามใจปาก บอกเลยเสี่ยงมากๆ วิธีการ ต้องโฟกัสไปที่การลดระดับอินซูลินลง เพื่อลดการดื้ออินซูลิน ดังนั้น อาหารหรือโภชนาการสำหรับคุณแม่จึงสำคัญมากๆ อยากให้ศึกษาการกินแบบโลว์คาร์บฯดูครับ คือเน้นกินพวกสารอาหารจำเป็นมากๆดีกว่า แต่พวกให้พลังงานเกินความจำเป็น ให้ลดหรืองดไปเลยก็ยังได้ โดยเฉพาะพวกกลุ่มคาร์โปไฮเดรต เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล อาหารแปรรูปผ่านกรรมวิธีอุตสาหกรรมจากโรงงานต่างๆ ผลไม้รสหวานๆ พวกนี้กระตุ้นอินซูลินสูงถึงสูงมากๆ เด็กในครรภ์ต้องการสารอาหาร ไม่ใช่พลังงานครับ...หวังว่าคงเป็นประโยชน์บ้างนะครับ อย่าเครียดครับ