ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ คือถ้าสมมุติเราอยากลดน้ำหนัก10โลก่อนปีใหม่ มันเร็วไปไหมคะ แล้ว5เดือนนี้ควรลดน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมหรอคะ อ๋อวิธีลดน้ำหนักของเราคือ if+ออกกำลังกาย (ฮุล่าฮุป+คาดิโอบางวัน) +ลดพวกของหวานขนมแล้วก็ ลดปริมาณอาหารต่างๆอ่ะค่ะ บางทีก็จะกินข้าวเย็นบ้างบางทีก็ไม่กิน คือไม่ได้จะแบบว่าเอ่อ5เดือนนี้จะเอา10โลให้ได้ แต่จะลดไปเรื่อยๆได้แค่ไหนเอาแค่นั้นค่อยๆลด แต่แค่อยากทราบว่าถ้าสมมุติเราลดน้ำหนัก10โล5เดือนแล้วไม่โยโย่ แบบสุขภาพดีเลยนี่เป็นไปได้รึเปล่าคะ แล้ว10โล5เดือนเร็วไปไหมคะ😊😊