จขกท อายุ 40 ผู้หญิง ลองผิด ลองถูก รักษาด้วยตัวเองมาเรื่อยๆจนถึงอายุเท่านี้ แล้วพบว่าวิธีนี้เหมาะกับตัวเอง เลยอยากแชร์เพราะเข้าใจว่าโรคนี้มันทำให้เสียความมั่นใจมาก
อาการ คือ หน้าแดงมาก มีสิวเม็ดเล็ก เม็ดใหญ่เต็มหน้า หน้ามัน แต่ใต้ผิวคือเหมือนแห้ง ตอนนั้นคือกลุ้ม เครียด ไม่อยากไปไหน ไม่อยากเจอใคร บอกตัวเองว่าตั้งสติ แล้วลองคิดดูว่ามันเกิดจากอะไร สำหรับเราสาเหตุเกิดจาก อาหารการกิน กินขนม อาหารที่มีน้ำตาลเยอะ มัน และเนื้อสัตว์เยอะ และแสงแดดบางทีออกต่างจังหวัด น้ำก็มีส่วนด้วย
ปัจจุบันสิ่งที่ทำ คือ
1. เช็ดหน้าด้วย ไบโอเดอมา สีชมพู
2. ล้างหน้าด้วยเซตาฟิล gentle skin cleaner for all skin type
3. อาบน้ำ สระผมด้วย สบู่เหลวเด็ก head to toes ปกติใช้ จอนสัน สีเหลือง และ เบบี้มาย สีเขียว ชมพู ม่วง
4. ประคบน้ำแข็งที่หน้า ประมาณ 30 นาที - 1 ชม หรือปรับตามความทนทานของหน้าเรา
5. เช็ดหน้าเบาๆ รอจนหน้าแห้ง แล้วทายูเซอริน โอเมก้า soothing cream เท่านั้นสำหรับเรา มันช่วยทำให้ผิวแข็งแรง และหน้าแดงน้อยลง ทาเช้า-เย็น
ส่วนตอนกลางวันใช้กันแดด ยูเซอริน mattifying spf 50/60 สูตรที่ต้องซื้อที่ รพ เท่านั้น จะเป็นขวดแบนๆ ต้องเขย่า ก่อนทา
*เซตาฟิลล้างหน้าและกันแดด เคยไปหาคุณหมอวรัญญา ที่ศิริราชหลายปีมาแล้ว คุณหมอให้ใช้ตัวนี้เลยใช้มาตลอดและมันเหมาะกับผิวเราด้วย ที่รู้ว่าเป็นโรคหน้าแดงเพราะคุณหมอท่านบอก ตอนนี้ไม่ได้ไปหาหมอเลย หลายปีแล้ว สังเกต และรักษา ตัวเอง
พอรู้ว่าเป็นโรคนี้ก็หาข้อมูลในเน็ต ในพันทิพ เนี่ยแหละ พอรู้วิธีที่เหมาะกับตัวเราเลยอยากแชร์ เผื่อเป็นประโยชน์ให้คนอื่น
นอกจากสิ่งเหล่านั้นแล้ว เรายังใช้วิธีอาหารธาตุร้อน ธาตุเย็น เรารู้ว่า ถ้าหน้าแดง คือร้อน เราก็จะกินผักผลไม้ที่เป็นธาตุเย็น ที่มีรสชาติจืด ขม เย็น เช่น สะเดา บวบ แตงโม แก้วมังกร มังคุด เป็นต้น ลองกูเกิ้ลหาได้ อาหารธาตุเย็น แล้วเรายังปั่นน้ำ ย่านาง และน้ำใบบัวบก ดื่มเองด้วย ไม่ใส่น้ำตาล เลยนะ ปั่นเสร็จ กรองกากออก แล้วดื่มเลย เหลือก็ใส่ขวด แช่ตู้เย็น ไว้ไม่เกิน 2 วัน เลี่ยงเนื้อสัตว์ต่างๆด้วย ถ้ากินก็กินให้น้อยที่สุด ให้เน้นกินปลา หรือ อาหารทะเล
เพิ่มเติมด้วย ฝึกโยคะ ออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆ พยายามถ่ายท้องทุกวันตอนเช้า ก่อนนอนสวดมนต์ นั่งสมาธิ 10-20 นาทีแล้วแต่ความสะดวก พยายามทำจิตใจให้ผ่อนคลาย เข้าใจว่ายาก แต่ลองพยายามดู เราชอบดูตลก พอช่วยได้
ประมาณนี้แหละที่เราทำ มันทำให้อาการของเราดีขึ้นเยอะมากเลย หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็
บรรเทา รักษาโรคโรเซชาหรือโรคหน้าแดงด้วยตัวเอง
อาการ คือ หน้าแดงมาก มีสิวเม็ดเล็ก เม็ดใหญ่เต็มหน้า หน้ามัน แต่ใต้ผิวคือเหมือนแห้ง ตอนนั้นคือกลุ้ม เครียด ไม่อยากไปไหน ไม่อยากเจอใคร บอกตัวเองว่าตั้งสติ แล้วลองคิดดูว่ามันเกิดจากอะไร สำหรับเราสาเหตุเกิดจาก อาหารการกิน กินขนม อาหารที่มีน้ำตาลเยอะ มัน และเนื้อสัตว์เยอะ และแสงแดดบางทีออกต่างจังหวัด น้ำก็มีส่วนด้วย
ปัจจุบันสิ่งที่ทำ คือ
1. เช็ดหน้าด้วย ไบโอเดอมา สีชมพู
2. ล้างหน้าด้วยเซตาฟิล gentle skin cleaner for all skin type
3. อาบน้ำ สระผมด้วย สบู่เหลวเด็ก head to toes ปกติใช้ จอนสัน สีเหลือง และ เบบี้มาย สีเขียว ชมพู ม่วง
4. ประคบน้ำแข็งที่หน้า ประมาณ 30 นาที - 1 ชม หรือปรับตามความทนทานของหน้าเรา
5. เช็ดหน้าเบาๆ รอจนหน้าแห้ง แล้วทายูเซอริน โอเมก้า soothing cream เท่านั้นสำหรับเรา มันช่วยทำให้ผิวแข็งแรง และหน้าแดงน้อยลง ทาเช้า-เย็น
ส่วนตอนกลางวันใช้กันแดด ยูเซอริน mattifying spf 50/60 สูตรที่ต้องซื้อที่ รพ เท่านั้น จะเป็นขวดแบนๆ ต้องเขย่า ก่อนทา
*เซตาฟิลล้างหน้าและกันแดด เคยไปหาคุณหมอวรัญญา ที่ศิริราชหลายปีมาแล้ว คุณหมอให้ใช้ตัวนี้เลยใช้มาตลอดและมันเหมาะกับผิวเราด้วย ที่รู้ว่าเป็นโรคหน้าแดงเพราะคุณหมอท่านบอก ตอนนี้ไม่ได้ไปหาหมอเลย หลายปีแล้ว สังเกต และรักษา ตัวเอง
พอรู้ว่าเป็นโรคนี้ก็หาข้อมูลในเน็ต ในพันทิพ เนี่ยแหละ พอรู้วิธีที่เหมาะกับตัวเราเลยอยากแชร์ เผื่อเป็นประโยชน์ให้คนอื่น
นอกจากสิ่งเหล่านั้นแล้ว เรายังใช้วิธีอาหารธาตุร้อน ธาตุเย็น เรารู้ว่า ถ้าหน้าแดง คือร้อน เราก็จะกินผักผลไม้ที่เป็นธาตุเย็น ที่มีรสชาติจืด ขม เย็น เช่น สะเดา บวบ แตงโม แก้วมังกร มังคุด เป็นต้น ลองกูเกิ้ลหาได้ อาหารธาตุเย็น แล้วเรายังปั่นน้ำ ย่านาง และน้ำใบบัวบก ดื่มเองด้วย ไม่ใส่น้ำตาล เลยนะ ปั่นเสร็จ กรองกากออก แล้วดื่มเลย เหลือก็ใส่ขวด แช่ตู้เย็น ไว้ไม่เกิน 2 วัน เลี่ยงเนื้อสัตว์ต่างๆด้วย ถ้ากินก็กินให้น้อยที่สุด ให้เน้นกินปลา หรือ อาหารทะเล
เพิ่มเติมด้วย ฝึกโยคะ ออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆ พยายามถ่ายท้องทุกวันตอนเช้า ก่อนนอนสวดมนต์ นั่งสมาธิ 10-20 นาทีแล้วแต่ความสะดวก พยายามทำจิตใจให้ผ่อนคลาย เข้าใจว่ายาก แต่ลองพยายามดู เราชอบดูตลก พอช่วยได้
ประมาณนี้แหละที่เราทำ มันทำให้อาการของเราดีขึ้นเยอะมากเลย หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็