อยากทราบว่าในนมเปรี้ยว มีแคลเซียมกับโปรตีน เหมือนกับนมรสจืด รสหวาน ไหมครับ

คือตอนนี้พยายามเพิ่มความสูงอยู่ค่ะพอจะมีนมชนิดใหนิดที่แคลเซียมสูงหรืออะไรก็ได้ที่ทำให้สูงอะค่ะแนะนำมาหน่อยนะคะ

นมโรงเรียนเป็น whole milk ไหม

หนูอยากสูงอะคะ เลยพยายามกินนมเยอะๆกินทุกวัน กินพวก เมจิ ไทย-เดนมาร์ค โฟโมสต์ ดัชมิล ตราหมี ไรงี้ค่ะ แต่เคยอ่านมาในเน็ต เขาบอกว่าคนกรุ๊ปโอไม่รับแคลเซียมจากนมวัว มันจริงไหมค่ะ แล้วแบบนี้หนูควรหยุดกินนมว

คือเรากินนมทุกเย็นเลยค่ะ เช้าบางวันก็กิน วิ่ง+เดิน1-2ชม.ต่อวันแต่สูงเท่าเดิมตั้งแต่อายุ11ค่ะ ตอนนี้14แล้วยังสูงเท่าเดิม

ผมอายุ17 สูงแค่161อยากสูงเพิ่มควรกินแคลเซียมเม็ดไหมคับ เพราะผมกินนมออกกำลังกายมาตลอด2ปีไม่สูงขึ้นเลย หรือมีวิธีอื่นช่วยแนะนำหน่อยคับ

มีปัญหารบกวนใจนิดๆมาให้พี่ๆฟังค่ะ คือหนูอายุ12ปีอยู่ม.1 ค่ะ หนูอ่ะกังวลเรื่องความสูงหนู ส่วนมากม.1 เขาคงสูง150+ ขึ้นไปแล้วแต่หนูยังไม่ถึง150เลยค่ะ ตอนแรกก็ไม่กังวลเรื่องนี้หรอก พอมาดูอีกทีตัวเองเตี้ยก

ผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับแต่ไม่รู้ควรกินนมเวลาไหนดีเคยอ่านว่าต้องกินหลังออกกำลังกายภายใน15นาทีจะช่วยซ่อมแซมตรงกระดูกที่เกิดการอักเสบนี่จริงไหมครับ หรือกินเวลาไหนก็ได้

อยากรู้ว่าดื่มนมโปรตีนทำให้สูงไหม นมโปรตีนแบรนด์นึงที่ผมเห็นในเซเว่นให้แคลเซียมถึง 90%เลย (1ขวด=340 มิลลิตร) และให้โปรตีนถึง 31กรัม เลยคิดว่าถ้าดื่มแทนนมยี่ห้ออื่นที่ให้แคลเซียมแค่30% แล้วต้องดื่มวันล