ส่วนตัวอยู่หน้าคอมทั้งทำงาน+เล่นส่วนตัว วันนึงมากกว่า 10 ชั่วโมง
ช่วงหลังๆเริ่มมีอาการตาพร่ามัว ต้องรอซักพักถึงจะหาย อีกอย่างคือมีวุ้นในตามาประมาณสองปีแล้วด้วย
ทุกวันนี้ก็พยายามดูแลตัวเอง เช่น สมัยก่อนดื่มน้ำน้อย ก็ดื่มให้เยอะกว่าเดิม ส่วนเวลาใช้คอมก็พยายามหยุดพักสายตา+กระพริบตาบ่อยๆ

ท่านที่ต้องทำงานหน้าคอม วันนึงหลายชั่วโมง มีวิธีดูแลสายตาของตัวเองอย่างไรบ้างครับ
รบกวนช่วยแชร์ประสบการณ์การดูแลตัวเองให้หน่อยครับ

ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ