กระดูกหักเป็นอาการป่วยที่เซ็งจิตมาก เพราะกว่าจะหายเป็นปกติใช้เวลานาน อย่างน้อยให้กระดูกติดดีก็ 4-6 เดือน ยิ่งถ้าหักหลายท่อน ยิ่งใช้เวลานานไปอีก บางคนใส่เฝือกเป็นเดือนๆ กระดูกก็ยังไม่ติดกันก็มี ถ้าอายุเยอะบวกกับได้รับสารอาหารในร่างกายน้อยไม่เพียงพอต่อการสร้างกระดูก ยิ่งนานออกไปอีก เสียเวลาชีวิตสุดๆ เพราะงั้นถ้าอยากให้กระดูกติดเร็วขึ้น ผมแนะนำนะครับ ให้พยายามเพิ่มสารอาหารในร่างกาย ให้มากพอที่จะสร้างกระดูกได้เร็ว นมอย่าให้ขาด จะเป็นอาหารที่ทำกินเองก็ได้ แต่อาจต้องคำนวณสารอาหารดีๆ ไม่ใช่กินเยอะมากแต่สารอาหารได้น้อย กลายเป็นว่าได้ความอ้วนมาแทน แบบนั้นก็ไม่ไหว หรือถ้าใครมีกำลังทรัพย์ หาอาหารเสริมมากิน ก็น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีนะครับ ผมเคยกินอาหารเสริมกระดูก BiogenShop กระปุกละไม่ถึงพัน แต่สารอาหารเน้นสำหรับคนที่มีกระดูกแตกโดยเฉพาะ ตอนนั้นผมแขนหัก 2 ท่อน ใครๆก็บอกว่าผมต้องเข้าเฝือกไม่ต่ำกว่า 4 เดือนและต้องรอกระดูกสมานกว่าจะฟื้นก็เป็นปี ผมกินตัวนี้ บวกกับดูแลตัวเอง ไม่พยายามขยับแขนเยอะ ไม่ถึง 3 เดือนผมถอดเฝือก และ X-ray แล้วกระดูกติดดีจนแทบเป็นปกติเลย ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะผมเป็นคนกินอาหารเสริมแคลเซียมเยอะเป็นทุนเดิมมาตั้งแต่จะแขนหักด้วยแหละ