อย่ามัวคิดชะล่าใจมัวแต่เปลี่ยนที่นอนอย่างเดียวนะ บางทีนอกจากที่นอนแล้ว ปัจจัยอื่นที่ทำให้ปวดหลังมีเยอะแยะ ทั้งท่านอนเราเอง แม้กระทั่งการใช้ชีวิตประจำวันอย่างอื่นด้วย ให้ลองสังเกตอะไรพวกนี้ไปด้วยค่ะ แต่ถ้าอาการปวดหลังมีเรื้อรังมานานเกินเดือนนึง แนะนำให้ไปพบหมอเพื่อหาสาเหตุและรักษาค่ะ อย่าปล่อยให้อาการเป็นเรื้อรังเหมือนเรา

ปวดหลังมาสามสี่เดือน แรกๆก็ไม่คิดว่าจะเป็นอะไร หลังๆเริ่มถึงขั้นว่านอนไม่ได้ ต้องคอยขยับตัวตลอด สุดท้ายน้องสาวพาไปรักษาที่รพ.เอส สไปน์ แอนด์ เนิร์ฟ ปรากฏว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เนื่องจากนอนผิดท่ามานาน คือเราเป็นคนชอบนอนขดตัวคุดคู้ แล้วนอนท่าเดียวตลอดคืน เลยทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท

โชคดีที่ตอนไปหาหมอ ยังเป็นไม่หนักมาก หมอเลยให้จี้เลเซอร์รักษา นอนรพ.อยู่คืนนึง ตื่นมา อาการปวดคือหายเลย หลังจากเรารักษาตัวจนหายเป็นปกติแล้ว เราปฏิวัติตัวเองยกใหญ่เลย ปรับเปลี่ยนท่า การใช้ชีวิตต่างๆ เพราะเข็ดแล้วจริงๆกับโรคนี้ ทรมานเกิ๊น