คือจขกทอยากลดน้ำหนักอะค่ะ ไม่ต้องน้ำหนักก้ได้ขอแค่สัดส่วนมันดีขึ้น หรือทำให้ตัวเองดูผอมลงก็พอ แต่ปัญหาคือ เราควบคุมอาหารไม่ได้ค่ะ จะว่าไงดี คือเราเลือกกินไม่ได้อ่ะ เราทำอาหารยังไม่เป็นเพราะอายุแค่14เอง ต้องให้แม่ทำให้ตลอด แต่พอให้แม่ทำให้ เราบอกแม่แล้วนะคะว่าขอแคลอรี่น้อยๆ แต่แม่ก็ไม่รู้ว่าอันไหนแคลอรี่น้อย เราก้ไม่รู้เหมือนกัน ค้นกูเกิ้ลก็ยัง งงๆ เวลาไปกินอยู่รร ก้ไม่รู้จะเลือกอันไหนที่แคลอรี่น้อยๆดี เห็นบางคนบอกลดข้าวเพราะมันมีเยอะ แต่ทุกเมนูในรรก็มีแต่เมนูที่กินกับข้าว(ก็คือต้องมีอยู่แล้วแหละ555) หรือถ้ามันมีเมนูที่แคลอรี่น้อยเราก้อาจจะเลือกกินอยู่ดี คือเราไม่ชอบลองอะไรใหม่ๆอะ สมมุติชอบผัดกระเพรา ก็จะกินแต่ผัดกระเพราะอย่างนั้นทุกวันทไม่อยากกินอันอื่น 

สรุปคือเราออกกำลังกายอย่างเดียวได้มั้ยคะแบบไม่ต้องควบคุมอาหาร

(จขกทถามโง่ขออภัยนะคะ ไม่เคยศึกษาเรื่องนี้มาก่อน)