คือเท้าความก่อนว่า เรามีปัญหาลิ้นชอบไปดันฟันหน้า ไม่ว่าจะตอนกลืนน้ำลายหรือวางลิ้นเฉย ๆ ก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าลิ้นมันใหญ่หรือยาวเกินไปหรือเปล่า 

แต่เราเริ่มรู้สึกว่าตอนตื่นนอนมันดันจนฟันหน้ารู้สึกชา เราเลยหาข้อมูลได้ว่า ต้องเอาลิ้นแตะเพดานบนเอาไว้ ตอนแตะไม่ค่อยเป็นปัญหาเท่าไหร่ค่ะ ค่อย ๆ ฝึกไปได้ 
แต่ตอนกลืนน้ำลายอะค่ะ พอแตะนานๆ อยู่ดีๆ ต่อมน้ำลายใต้ลิ้น มันผลิตน้ำลายเยอะมาก พอจะลองกลืนน้ำลายดูมันก็ติดลิ้นที่ดันเพดานปากอยู่อะค่ะ คือตอนที่ดันมันมีช่องว่าง ระหว่างกลางลิ้นกับเพดานปากทำให้มีอากาศอยู่ด้านใน พอจะกลืนมันก็ติดอากาศกับลิ้นอยู่อะค่ะ ทำให้กลืนไม่ได้สักที
//แถมเมื่อยลิ้นมากๆด้วยค่ะตอนนี้

ควรทำยังไงดีคะ 

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ