แนบกะทู้ 

https://m.ppantip.com/topic/41465366?

สลิ่ม ignorer เป็นคนรักตัวเอง ก็เลยทำเพื่อตัวเอง ผลเลือดดี๊ดี ตามที่แนบไปหลายกะทู้ 

นอกจากผลเลือดดีแล้ว เราต้องสร้างรูปร่างภายนอกให้ดีด้วย เอามัดกล้ามเนื้อที่เราเคยสร้างไว้ในอดีตคืนมา 

เริ่มตั้งโปรแกรมออกกำลังกายทุกวันแล้ว เพราะรู้ว่า ใกล้ถึงเวลา ใช้กล้ามเนื้อ ในการเดินทางไกลแล้ว ฟิตๆๆๆๆ

ช่วงนี้ เน้นโปรตีนมากเป็นพิเศษ เพราะต้องสร้างกล้ามเนื้อ กลับมาทาน เวย์ ทานอกไก่ ตามที่เคยปฏิบัติ 

ดูสิว่า สลิ่ม ,ignorer จะมีชีวิตยืนยาว 150 ปีจริงไหม ????