ผมเป็นคนเงอะๆงะๆทำอะไรไม่ค่อยเป็นไม่มั่นใจในตัวเองเลยประหม่าตลอดเวลา จะนั่งเพื่อนก็ทักว่าเอ๋อ จะทำอะไรก็ดูเอ๋อ(เพื่อนบอกมาหลายรอบแล้ว)ผมมั่นใจว่าเพื่อนไม่ได้โกหกเพราะโดนแบบนี้มาตั้งแต่ป.6-ม.2แล้ว-.-  อยากฝึกสมาธิ อยากมั่นใจในตัวเองบ้าง ใครแนะนำได้บ้างครับ😭