โดยมวลกล้ามเนื้อส่วนใหญ่แล้วจะเริ่มลดลงปีละ 1-2% เมื่ออายุ 40 ปี และหลังจากอายุ 50 ปี มวลกล้ามเนื้อจะลดลงไปอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายถดถอยและเสี่ยงต่อการเกิดโรคและอุบัติเหตุที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ดังนั้น ผู้สูงอายุควรสังเกตตัวเองหรือคนในครอบครัวควรสังเกตผู้สูงอายุในบ้านว่าเริ่มมีอาการหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติหรือไม่ ดังนี้

- จากที่เคยกระฉับกระเฉง กลายเป็นลุกนั่งลำบาก

- เดินทรงตัวได้ไม่ดีเหมือนเดิม

- หกล้มง่าย

หากมีอาการเหล่านี้ควรได้รับการตรวจมวลกล้ามเนื้อและมวลกระดูกด้วยเครื่อง DXA for Whole Body Composition ถ้ามวลกล้ามเนื้อน้อยผิดปกติ จำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดหรือออกกำลังกาย ร่วมกับรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดอุบัติเหตุที่เกิดจากการล้มที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต

ข้อมูลโดย นพ. พีรวุฒิ ตันติสุวณิชย์กุล เวชศาสตร์ฟื้นฟู