พอดีอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ แต่ว่าดูตามในเน็ตแล้วไม่มั่นใจว่าจะทำตามไหวมั้ย (แบบว่ามันต้องมีระเบียบวินัยด้วยอะเนอะ) เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่มันจะดี ไม่สร้างเอฟเฟคกับเข่าหรือร่างกายอะไรแบบนี้

เป็นคนสูง 168+ ส่วนน้ำหนักก็คือ 100 พอดีค่ะ แต่โดยรวมรูปร่างแล้ว เป็นคนที่ไหล่หน้า เอวคอดและก้นใหญ่ค่ะ (เป็นคนอ้วนที่มีก้นคือ ก้นใหญ่ด้วย ขาใหญ่ด้วย ไม่ออกหน้า ไม่ออกแขน แล้วก็แทบจะไม่ออกพุงเลย ยังเห็นส่วนโค้งเว้าชัดเจน แต่ตัวก็จะดูหนาเช่นกัน) 

พูดได้เต็มปากค่ะว่าเป็นหมูสุขภาพดี เพราะไม่มีโรคอะไรอื่นแทรกซ้อน แต่เพราะกลัวว่าอนาคตมันจะโถมมาหา บวกกับเรื่องเสื้อผ้า อันนี้คือจากที่ไม่เคยกังวลเลยเพราะมันก็มีเสื้อผ้าสาวพลัสไซส์ขายเยอะ แต่ด้วยความที่เป็นคนชอบใส่กางเกงยีนส์ เวลาใส่แล้วติดปัญหาที่ตอนใส่ติดก้น แต่พอใส่จนมาถึงเอวแล้วมันหลวง มันเป็นปัญหาเยอะด้วย

ยังไงก็ขอคำแนะนำด้วยนะคะ