ลองดูแลตนเอง ถ้าไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจรักษา นะครับ

การป้องกัน

ดูแลเล็บให้แห้ง และ สะอาด ก็จะช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคที่อยู่ในซอกเล็บ

ถ้าเล็บแข็งและตัดยาก อาจแช่ในอ่างน้ำอุ่นก่อนประมาณ 15 - 20 นาที จะช่วยทำให้เล็บนิ่มลงและตัดง่ายขึ้น

ตัดเล็บเท้า ในแนวตรง ไม่ควรตัดเล็บเป็นแนวโค้งเข้าไปลึก ๆ

ไม่ควรสวมรองเท้าคู่เดียวตลอดทุกวัน ควรจะมีอีกคู่ ใส่สลับกัน ทุก 2-3 วัน เพื่อลดความอับชื้น


ใส่รองเท้าที่เหมาะสม เช่น
ขนาดไม่คับแน่นเกินไป
รองเท้าที่มีปลายรองเท้ากว้าง พอที่ให้นิ้วเท้าขยับเคลื่อนไหวได้บ้าง
หลีกเลี่ยงใส่รองเท้าปลายแหลมเพราะจะทำให้นิ้วเท้าถูกบีบมากเกินไป
รองเท้าไม่มีส้น หรือ ส้นสูงไม่เกิน 1 นิ้ว เพราะถ้าใส่ส้นสูงเกินไป จะทำให้น้ำหนักไปลงที่ปลายเท้ามากขึ้น ก็จะทำให้เกิดแรงกดที่เล็บและขอบเล็บมากขึ้น
รองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ หรือ รองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น รองเท้าผ้าใบ รองเท้าทำจากหนังสัตว์


เล็บขบ ( Ingrown Nail )    
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=09-06-2008&group=4&gblog=42