คือเรามีอาการเเบบนี้มานานมากเเล้วคะ แต่ด้วยเมื่อก่อน เราเป็นคนที่ sensitive ระดับสูงอยู่เเช้วอ่ะคะ เราเลยคิดว่าเราอาจจะเป็นคนที่sensitive มากกว่า
เเต่ช่วง 1-2 ปี มานี้ คือเรารู้สึกว่าเราเป็นแบบนี้บ่อยมาก แทบจะทั้งเดือนเลย
เมื่อก่อนเราเป็นคนชอบเที่ยวชอบเเต่งตัวมากคะ แต่พักหละงเราเก็บตัวเงียบ ไม่อยากเจอผู้คน เวลาเราเจอคนเยอะๆ เราจะรู้สึกอึดอัด เหมือนใช้พลังงานทั้งร่างกายออกไป อยากไปไหนคนเดียว ทำอะไรคนเดียว ไม่ได้มีปัญหากับใครนะคะ
ปัญหาที่เราพบบ่อยมากๆเลยคะช่วงนี้
1. เราร้องไห้บ่อยมาก ซึ่งเราไม่รู้สาเหตุการร้องไห้ อยู่ๆ ก็อยากร้องไห้ แล้วน้ำตาก็ไหล
2. เรานอนไม่ค่อยหลับคะ แต่ถ้าพอได้นอนเราก็จะหลับเเบบบยางมากๆ หลายชั่วโมงเลย
3. เราเริ่มไม่อยากไปทำงาน เเต่อยากนอนนิ่งๆ ไม่อยากลุกไปไหน
4. เราไม่ค่อยคุยกับคนที่บ้านเรารู้สึกเบื่อ เบื่อทุกอย่าง โซเชียลเอ้ย เราขะเข้าเเค่เเอปดูหนัง แล้วเราก็ไม่คุยกับใครเลยย
5. เรากินอาหารแบบแปลกๆ บางครั้งก็กินมากเกิน บางครั้งก็ไม่กินเลย จนบ่อยๆ แอบปวดท้อง
6. เราเคยคิดจะทำร้ายร่างกายเรา เรารู้สึกว่าเราเหนื่อย ที่เราอยู่ทุกวันนี้ เราอยู่เพื่อ ไม่ให้เเม่เราเสียใจ แต่ใจเราเหนื่อยมาก อยากพัก
7. เราคิดถึงเรื่องการฆ่าตัวตายบ่อยมาก จนเราต้องตีตัวเอง หรือกัดเล็บตัวเอง เพื่อให้เราเลิกคิดเรื่องเเบบนั้น
8. เรารู้สึกว่าเราเบื่อ เราเหนื่อย เหนื่อยไปหมด ไใ่อยากทำอะไรเลย อยากนอน อยากอยู่คนเดียว
9. เมื่อก่อนเราเป็นคนยิ้มเก่ง เเต่ตอนนี้เราเเทบไม่มีเรื่องให้ยิ้มเลย
10. เราอารมณ์เปรปวน บ่อยมาก ปกติเราเป็นคนอารมณ์ดีไม่ค่อยหงุดหงิด ช่วงหลังๆ เราอารมณ์เเบบรุนเเรง ทะเลาะกับเเม่บ่อยมาก ทุกครั้งที่ดราทะเลาะเราก็จะเป็นแบบนี้ทุกครั้งเลย แต่ชีวิตเราตอนนี้ ก็อยู่เพื่อให้เเม่เราไม่เสียใจ เราทำทุกอย่างตอนนี้เพราะเป็นหน้าที่ เราไม่ได้อยากทำ เราโครตเหนื่อย เเต่ไม่รู้จะอธิบายยังไง เเบบนี้เราเสี่ยงไหม
แบบนี้เรียกว่าเป็น ซึมเศร้าไหมคะ
เเต่ช่วง 1-2 ปี มานี้ คือเรารู้สึกว่าเราเป็นแบบนี้บ่อยมาก แทบจะทั้งเดือนเลย
เมื่อก่อนเราเป็นคนชอบเที่ยวชอบเเต่งตัวมากคะ แต่พักหละงเราเก็บตัวเงียบ ไม่อยากเจอผู้คน เวลาเราเจอคนเยอะๆ เราจะรู้สึกอึดอัด เหมือนใช้พลังงานทั้งร่างกายออกไป อยากไปไหนคนเดียว ทำอะไรคนเดียว ไม่ได้มีปัญหากับใครนะคะ
ปัญหาที่เราพบบ่อยมากๆเลยคะช่วงนี้
1. เราร้องไห้บ่อยมาก ซึ่งเราไม่รู้สาเหตุการร้องไห้ อยู่ๆ ก็อยากร้องไห้ แล้วน้ำตาก็ไหล
2. เรานอนไม่ค่อยหลับคะ แต่ถ้าพอได้นอนเราก็จะหลับเเบบบยางมากๆ หลายชั่วโมงเลย
3. เราเริ่มไม่อยากไปทำงาน เเต่อยากนอนนิ่งๆ ไม่อยากลุกไปไหน
4. เราไม่ค่อยคุยกับคนที่บ้านเรารู้สึกเบื่อ เบื่อทุกอย่าง โซเชียลเอ้ย เราขะเข้าเเค่เเอปดูหนัง แล้วเราก็ไม่คุยกับใครเลยย
5. เรากินอาหารแบบแปลกๆ บางครั้งก็กินมากเกิน บางครั้งก็ไม่กินเลย จนบ่อยๆ แอบปวดท้อง
6. เราเคยคิดจะทำร้ายร่างกายเรา เรารู้สึกว่าเราเหนื่อย ที่เราอยู่ทุกวันนี้ เราอยู่เพื่อ ไม่ให้เเม่เราเสียใจ แต่ใจเราเหนื่อยมาก อยากพัก
7. เราคิดถึงเรื่องการฆ่าตัวตายบ่อยมาก จนเราต้องตีตัวเอง หรือกัดเล็บตัวเอง เพื่อให้เราเลิกคิดเรื่องเเบบนั้น
8. เรารู้สึกว่าเราเบื่อ เราเหนื่อย เหนื่อยไปหมด ไใ่อยากทำอะไรเลย อยากนอน อยากอยู่คนเดียว
9. เมื่อก่อนเราเป็นคนยิ้มเก่ง เเต่ตอนนี้เราเเทบไม่มีเรื่องให้ยิ้มเลย
10. เราอารมณ์เปรปวน บ่อยมาก ปกติเราเป็นคนอารมณ์ดีไม่ค่อยหงุดหงิด ช่วงหลังๆ เราอารมณ์เเบบรุนเเรง ทะเลาะกับเเม่บ่อยมาก ทุกครั้งที่ดราทะเลาะเราก็จะเป็นแบบนี้ทุกครั้งเลย แต่ชีวิตเราตอนนี้ ก็อยู่เพื่อให้เเม่เราไม่เสียใจ เราทำทุกอย่างตอนนี้เพราะเป็นหน้าที่ เราไม่ได้อยากทำ เราโครตเหนื่อย เเต่ไม่รู้จะอธิบายยังไง เเบบนี้เราเสี่ยงไหม