เราน้ำหนัก70สูง165ค่ะแต่อยากหุ่นอวบสวยลดเหนียงด้วย

อายุ 15 สูง 164 นน 42-43 เองค่ะ กินเยอะมากๆๆตั้งแต่เด็กแล้วเป็นคนอิ่มยากก็ไม่อ้วน พ่อแม่ตัวกลมเลยค่ะน้องเราป6แขนใหญ่กว่าอีก ไม่เคยออกกำลังกายด้วยค่ะกินๆนอนๆบ้านเราก็ไม่ออกกัน มีแต่คนบอกอิจฉาจริงๆมันเป

ตอนนี้กำลังพยายามรักตัวเองเลือกกินและหยุดพวกขนมจุกจิกทำให้อ้วนพวกของมันของทอดที่เคยชอบก็เบาลงมานิดนึงอาทิตย์นึงถ้าอยากกิน ก็กินสักวันนึงและออกกำลังกายมากขึ้นจาก10นาทีเพิ่มเป็น15นาทีเช้า15นาทีเย็น2เวลา

เอว42รอบสะโพกของกางเกงที่ใส่มันประมาณ50จะเบียดมั้ยคะ

เป็นคนผอมและผอมมากๆๆ  นน.43-44 ส่วนสูง167 ซม.เดินทำงานวันล่ะ 10 ชม. แขนขาเล็กมา กินข้าวมื้อล่ะ2จาน  นม ถั่วเหลืองทีละ2กล่ อง แต่ นน.ก้อไม่ขึ้น ใครมีวิธีทำให้ นน.ขึ้นแยะนำทีค่ะ

เป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน  นน.39 สส.156 อยากมีน้ำใีนวลกว่านี้ เห็นวิตามินในติ๊กตอกหลายตัวมาก แต่ไม่เคยลองเลย ใครที่เคยลองตัวไหนแล้วได้ผลแนะนำหน่อยค่ะ

รูปร่างภายนอกดูผอมแห้งมากๆ สูง175น้ำหนัก55 อายุ21 เป็นคนรูปร่างผอมมากๆครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนไม่มีกล้ามเนื้อ แขน/ขาเล็กเหมือนตะเกียบผอมแห้งทำให้ดูเหมือนเกย์(เป็นคนผิวขาวอยู่แล้ว) กิจวัตรประจำวันที่ทำ

ยังสงสัยระหว่าง ลูกแพร กับกระบอกค่ะ สูง165 นน.55 สัดส่วน26-30-36 ไหล่16 คค่ะแบบนี้เรียกอ้วนหรืออวบดีคะ?-? อยากลดเอวแบบลีนๆค่ะออกกำลังกายแบบไหนดี

ก่อนหน้านี้อยู่คนเดียวเลยซื้อกินแต่ของทอดๆ บ้านอยู่ไกลจากเมืองเลยไม่ค่อยกินพวกแกงหรือของมีประโยชน์ เป็นคนผอมที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอรู้ว่าไขมันในเลือดสูงตกใจมาก       ช่วยแนะนำอาหารก

ผมเป็นคนที่ขาใหญ่ก้นใหญ่ตั้งแต่เด็กๆแล้ว พอโตมาก็ได้ซ้อมมวย ใช้กำลังขาเยอะเหมือนกัน     ออกกำลังกายบ่อย ร่างกายช่วงบนมีกล้ามล่ำบึก แต่ช่วงเอวลงไปมันใหญ่ไปหมดเลย เลยดูเหมือนตัวเล็กแต่เขา