วิธีการจัดการกับความหงุดหงิดของอาการช่วงประจำเดือน ยังไงดี?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ปวดประจำเดือน ประจำเดือน (Menstruation) โรคซึมเศร้า ประสบการณ์ชีวิตคู่

^{ก่อนมีปจด เราจะรู้สึกอึดอัดเเละหงุดหงิด จนมีการโต้เถียงกับคนรอบข้าง จริงๆก็พยายามควบคุมอารมณ์มากนะ ปกติจะไม่คุยเรื่องที่อ่อนไหวกับเเฟน เช่นเรื่องการเมือง เเต่อยู่ดีๆก็อยากพูด พร้อมบวกซะอย่างงั้น คือเเฟนเป็นโรคซึมเศร้า เค้าจะรับอะไรหนักๆไม่ได้ ถ้าเราหงุดหงิดใส่เขาจะยิ่งเครียด เเค่คุยเรื่องรัสเซียยูเคนก็กลายเป็นเรื่องเครียดใส่กันเเล้ว เเค่คุยนะไม่ได้ขึ้นเสียงเลย ปกติเราไม่ค่อยเเสดงความเห็นขัดเเย้งใครเเม้เเต่คอมเม้นในโซเชี่ยว เช่นเรื่องข่าวเเตงโม ช่วงนี้ก็เม้นเต็มที่เเต่พอพิมพ์เสร็จก็ยังดียั้งใจได้ไม่กดpost เดือนนี้ปจด ดีเลย์เป็นพิเศษ มียาเร่งให้มันมาไวๆไหมคะ นั่งพิมพ์ หาห้องเเทกยังหงุดหงิดเลย😅}