สวัวดีค่ะเพื่อนๆทุกคน คือเรามีปัญหาที่เป็นคนคิดมาดคิดมากในหลายๆเรื่องเลยค่ะ แต่การแดสงออกของเราคือสดใสแต่เมื่อไหร่ที่อยู่คนเดียวเราจะแบบดิ่งมากๆจนต้องหาอะไรทำ ประเด็นมันเกิดมาจากหลายๆเรื่องที่มันสะสมในชีวิตเราอยากปล่อยวางอยากปลงกับหลายๆอย่างทุกคนมีวิธีแนะนำไหมคะตอนนี้รู้สึกว่าสุขภาพจิตเราแย่มากเราไม่อยากฝืนทำอะไรเลยแต่ด้วยหน้าที่และอะไรหลายๆอย่างมันทำให้เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เราเป็นเพศทางเลือกแล้วมาติดทหารมันทำให้เราแย่ลงกว่าเดิมเพราะเราไม่เคยมาเจอกับอะไรที่มันค่อนข้างที่ยากและลำบากมากๆเราอยากใช้ชีวิตแบบมีพลังบวกให้กับคนรอบๆข้างเราอยากเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีแต่ด้วยสถานการณ์และสถานที่ที่เราอยู่มันทำให้เราระแวงตลอดเวลา เราอยากเป็นตัวของตัวเอง เพื่อนๆมีวิธีแนะนำในการจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงกันบ้างค่ะ