คีโตควรเน้นกินโปรตีนหรือไขมันมากกว่ากันครับ ส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบเนื้อสัตว์ติดมันทานแต่อกไก่ได้ไหมครับ

หรือมีอะไรที่มากกว่านี้สามารถแนะนำได้เลยนะครับพอดีเป็นมือใหม่