ตอนนี้อายุ 50 คะ กินข้าวเก่ง แต่พอแป้งเยอะ ก้อเปลี่ยนเป็นน้ำตาล อันตรายเราอีก ถ้าเรากินแป้งถั่วเขียว(0% cal) จะดีมั้ยคะ แป้งถั่วเขียว จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลมั้ยคะ